Ils aident au bon fonctionnement du transit, limitant ainsi le risque de développer un cancer colorectal Enfin, leur apport en fibres régule naturellement...
Consommez des graisses mono-insaturées Vous les trouverez, entre autres, dans l'huile d'olive, l'huile de canola, les amandes, les noix, les noix de pécan...