Inspirez par le nez en rentrant le plus possible votre nombril vers la colonne vertébrale et expirez lentement par la bouche (l'arrière-gorge) comme...
Où trouver le Lactobacillus gasseri ? Le Lactobacillus gasseri se trouve naturellement dans le lait maternel, et dans certains aliments fermentés comme le...
S'offrir des massages régulièrement En plus de l'effet anti-stress, un massage va favoriser les échanges entre les tissus et drainer les toxines qui...
Les hormones du stress, cortisol et catécholamines, vont agir en retour sur le cerveau pour éteindre les réponses de stress et recouvrer l'homéostasie,...