Aux pâtes, pain et autres produits à base de farine ordinaire, on préfère quinoa, riz complet, sarrasin qui apportent des glucides lentement assimilés,...
En fait, cela dépend de la durée, de l'intensité de l'allaitement, de vos caractéristiques personnelles, du poids pris pendant la grossesse (surtout ça...
C'est un fait, les légumineuses ont tendance à donner des flatulences En effet, les aliments contenant des glucides peuvent encourager la production de gaz...