Tag: Nutrition
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Quand arrêter de manger le soir ?
La position allongée favorise les reflux gastriques et les sensations de brûlure Se coucher directement après avoir mangé est nocif pour notre sommeil...
Comment arrêter d'avoir peur? Nous vous expliquons comment y faire face
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Vous vous enfuyez parce que votre peur vous prévient ou parce que vous êtes...
Qu’est-ce qui peut gâcher un picnic ?
les salades auxquelles on a ajouté de la mayonnaise ; les préparations à base d'œufs (quiche, mayonnaise, œufs durs) ; les produits laitiers...
Quel goûter pour pas grossir ?
Pour vous faire plaisir au goûter sans grossir, vous pouvez opter pour un fromage blanc au muesli et un fruit par exemple Pensez...
Pourquoi prendre du zinc le soir ?
L'impact du zinc sur le sommeil Comme le magnésium, le zinc contribue à la transformation du tryptophane en sérotonine puis en mélatonine, l'hormone...