C'est une malformation fréquente chez l'homme qui apparaît de façon éphémère de l'enfance à l'adolescence avant de disparaître dans 90% des cas Dans...
Les meilleures sources sont les fruits séchés et les légumineuses (soja, lentille, pois chiche, haricot sec), ainsi que les produits céréaliers complets (riz,...
Petit bémol cependant concernant le pain complet : il contient des composés (les phytates notamment) qui limitent l'absorption du calcium et du zinc
D'abord, Quel...