Consommez beaucoup d'eau : il est prouvé qu'un apport suffisant en liquide, et notamment en eau, peut augmenter naturellement le métabolisme de base...
Le pain et les autres aliments céréaliers – riz, semoule, pâtes, blé, boulgour, maïs, certaines céréales du petit-déjeuner (préférez celles sans ajout de...