Petit bémol cependant concernant le pain complet : il contient des composés (les phytates notamment) qui limitent l'absorption du calcium et du zinc
Puis, Quels...
Pour un maximum de saveur après décongélation, congelez les brocolis les plus frais possibles Pour cela, choisissez-les bien verts Petite astuce : si...
Mieux vaut privilégier des fruits peu sucrés et riches en fibres (les fibres ralentissant l'absorption des sucres) : poires, pommes, pêches, oranges, agrumes,...