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Consommez des aliments riches en fibres, des céréales complètes, des aliments à index glycémique faible Et surtout, hydratez-vous car l'eau facilite le transit...

Est-ce que le jeûne de 16h fait maigrir ?

Le jeûne intermittent (également appelé jeûne séquentiel ou 16:8) est un atout de poids pour perdre quelques kilos et gagner en énergie Explication...

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Quels sont les symptômes d'une mauvaise digestion ? Ballonnements, remontées acides, reflux gastro-oesophagiens, flatulences, indigestions, ...

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