Un petit déjeuner équilibré comprendra donc une boisson sans sucre (café, thé, rooibos, maté), un aliment riche en protéines (œuf, yaourt au soja, fromage...
Sinon, le petit déjeuner devient rapidement un aliment qui fait grossir La plupart des flocons d'avoine sont étiquetés comme étant sains, mais contiennent...