Optez pour des aliments présentant un index glycémique faible: les protéines maigres (poisson, viandes blanches, œufs, etc), les céréales complètes (riz, pâtes, blé),...
Exercices pour ceux qui passent beaucoup de temps assis
Mettez-vous en forme avec ces routines après le bureau qui sont également sensuelles Rappelez-vous ce qui...