10 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous ne buvez pas d’eau

Vous avez probablement entendu dire que votre corps est composé à 60% d’eau, mais que se passe-t-il lorsque vous ne buvez pas assez d’eau? Je vais d’abord vous parler des bonnes choses, l’eau contrôle la température de votre corps, nettoie les toxines (pour que vos organes soient bien et pour que vous perdiez du poids), lubrifiez vos genoux, coudes et autres articulations, vous donne plus d’énergie, enlève le sommeil donne de la force à votre cerveau et aussi, si vous voulez une belle peau, eh bien, vous devriez boire de l’eau. Très bien, maintenant sont les conséquences de ne pas hydrater.

Combien d’eau devriez-vous boire en fonction de votre âge

10 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous ne vous hydratez pas

1 Mauvaise humeur

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Parfois, il ne s’agit pas seulement de manger, lorsque vous buvez de l’eau, vous vous sentez fatigué, votre tête peut vous faire mal et vous êtes de très mauvaise humeur.

2 Votre pression chute

Lorsque votre corps ne reçoit pas d’eau et donc, vous allez moins faire pipi, votre sang se concentre et vos reins emmagasinent de l’eau, du coup: votre sang s’épaissit. Et avec ça que se passe-t-il? Il est plus difficile pour votre système cardiovasculaire de faire son travail et de bien faire circuler le sang partout, il est donc probable que vous ayez une tachycardie et même votre tension artérielle chutera.

3 Réduisez le volume de votre cerveau

Bien qu’il n’y ait pas autant d’études qui peuvent étayer cela, des revues comme Examen final Ils disent que lorsque vous êtes déshydraté, il semble que le liquide dans le tissu cérébral diminue, ce qui entraîne une perte d’attention, de mémoire et de coordination motrice.

4 Mauvaise haleine

Si vous vous demandez pourquoi vous avez mauvaise haleine si vous avez tout bien fait en termes d’hygiène, c’est que vous ne buvez pas assez d’eau. C’est parce que votre bouche devient sèche et collante, en même temps que la salive se concentre et qu’il y a plus de bactéries, ce qui entraîne une mauvaise odeur.

5 Constipation

Parfois, nous n’accordons pas l’importance qu’il mérite à notre système digestif. Grâce à cela, notre corps absorbe les nutriments dont nous avons besoin et lorsque vous ne buvez pas d’eau, votre intestin absorbe l’eau de vos selles, elles deviennent donc très dures et il sera plus difficile pour votre corps de les éliminer. Cela vous fera vous sentir gonflé et bien, il existe une autre liste énorme de ce que la constipation fait à votre corps.

6 Graisse

Eh bien, exagérez un peu. Mais le fait est que lorsque vous ne buvez pas d’eau, votre cerveau envoie des signaux et ceux-ci sont parfois mal interprétés comme des signaux que vous avez faim, et par conséquent, vous allez à la cuisine pour manger, vous mangez et votre faim ne disparaît pas car en réalité c’est le cas. la soif. Aussi, je suis désolé de vous dire que si vous avez envie de quelque chose de sucré l’après-midi, c’est peut-être votre corps qui demande de l’eau et pas exactement le chocolat que vous aviez en tête. Oh et au fait, votre taux de cholestérol est également susceptible d’augmenter.

7 Vous vous concentrez moins

Imaginez cela, votre sang pèse plus, donc il voyagera plus lentement dans votre corps et la déshydratation a un effet qui semble lorsque vous avez chaud lorsque vous faites beaucoup d’exercice, votre corps est épuisé! Comment supposez-vous être créatif et vouloir travailler? si vous n’avez pas de force? La meilleure façon de se réveiller et d’avoir de l’énergie pendant la journée n’est pas une tasse de café, c’est un verre d’eau.

8 Oh mon genou!

Si vous faites partie de ce grand nombre de personnes qui ont déjà moulé leur genou gauche, laissez-moi vous dire que l’eau est magique, car elle se charge de lubrifier nos articulations pour qu’elles ne blessent pas et soient flexibles.

9 Peau sèche

La vérité est qu’il existe une tonne de facteurs qui aident à rendre votre peau sèche. Une partie est due au stress, à vos quelques heures de sommeil, à l’exposition au soleil, à un manque de collagène et enfin, à la quantité d’eau que vous buvez. L’eau est également responsable du transport de tous les nutriments et de l’hydratation, donc si l’on considère que la peau est le plus grand organe du corps, eh bien, un verre ne suffira pas pour être beau, même si on y met mille crèmes.

10 crampes

Pour terminer en beauté, d’autres choses qui arrivent à votre corps lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, c’est qu’elles vous donneront des crampes et que vos bras et vos jambes s’endormiront tout le temps parce que vous n’avez pas une bonne circulation dans vos muscles. .

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