10 comptes Instagram avec des cours d'exercice gratuits
Parce que COVID-19! …. Comme beaucoup d'entre nous, nous avons déjà commencé à réagir au mouvement préventif #yomequedoencasa, diverses entreprises et studios de exercice Ils se sont réunis pour donner des cours en ligne gratuitement. Comment ça marche? Vérifiez simplement votre Comptes Instagram et exercice à domicile.
Enfin, nous pouvons voir le côté positif de la auto-quarantaine, car de nombreux gymnases, fitfluencers y studios Ils se sont unis et ont commencé à enseigner des routines à travers leurs réseaux sociaux pour rendre le confinement beaucoup plus agréable et élever ces défenses!
Ces comptes enseignent déjà en ligne, et tout ce que vous avez à faire est de vérifier leurs calendriers sur Instagram et de choisir celui que vous préférez; beaucoup sont en direct mais restent actifs 24 heures pour que vous puissiez choisir l'heure qui vous convient le mieux.
Lire: Exercices pour se mettre en forme à la maison
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1. Méthode Sersana
Sersana se caractérise par le partage d'habitudes saines par l'exercice, la nourriture et la sensibilisation dans le but de créer une communauté de personnes saines et heureuses. Ils ont différentes classes pour travailler tout votre corps qui sont extrêmement amusantes et combinent différentes routines telles que le cardio, la force et l'exercice à fort impact. Chaque jour, ils donneront des cours, nous vous laissons leur compte Instagram pour que vous puissiez les consulter.
2. Samahdi Studio
Cherchez-vous des cours de yoga? Samahdi Studio enseignera via Instagram en direct tous les jours à 9 heures. N'oubliez pas qu'en plus d'élever vos défenses et de rester en forme, la pratique du yoga vous aidera à vous détendre. Nous en avons plus que jamais besoin! Lire: Des exercices de Pilates à la maison pour renforcer votre corps
3. P&B Studio
Ce studio de cours de Pilates et Barré a créé un compte secondaire @ p & bstudiolive sur Instagram afin que vous puissiez suivre des cours en direct tous les jours. Les cours auront lieu à 9h30. et ils resteront dans votre compte pendant 24 heures. Il vous suffit de suivre ce compte et de le donner!
4. Attic Mx
Ce Studio de formation fonctionnelle frère de Fitspin, diffusera des cours quotidiens super variés pour travailler tout le corps. Vous pouvez les suivre sur leur compte à 9h. ou depuis le compte de Fitspin une heure plus tard. Mieux encore, ils vous recommandent de télécharger des listes de lecture Spotify pour vous motiver pendant votre routine.Lire: 7 exercices pour atteindre une taille parfaite sans quitter la maison
5. Aarmy
Ce compte américain enseignera quotidiennement des cours à ceux qui recherchent un exercice intense. Il s'agit d'un camp d'entraînement avec lequel vous travaillerez chaque centimètre de votre corps, mais vous trouverez également des cours de vélo à la maison. Vérifiez son Instagram.
6. Ffitcoco
Pour les amateurs de Pilates, cette monitrice donnera également des cours via son compte Instagram durant la semaine. Vérifiez les horaires afin de pouvoir choisir la classe qui correspond le mieux à ce que vous recherchez, mais n'oubliez pas qu'ils seront disponibles pendant 24 heures sur votre compte.
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7. Fiy_struggle
Ces trois coachs fitness @ sandypadillac @ maferarreolaa @ marianacasan veulent vous accompagner dans la recherche de votre corps idéal. Entraînez-vous tous les jours à 9 h. Lire: routine de 15 minutes pour un ventre plat
8. Pau Zurita
Le fondateur de Clymb Studio partagera des routines hebdomadaires que vous pouvez suivre à travers le hashtag #zuriworkout. Ces cours seront axés sur le travail de différentes parties du corps, donc si vous préférez travailler votre corps par zones, ce compte est ce que vous recherchez.
9. Fever Club
Vous trouverez ici des cycles et des cours solides axés sur des exercices fonctionnels. Si vous décidez de l'essayer, chaque centimètre de votre corps vous fera mal le lendemain, mais c'est ainsi que les résultats sont efficaces. Vous remontez le moral
10. 54D
C'est vrai, si vous n'avez pas eu l'occasion de faire du 54D dans leurs installations, vous avez aujourd'hui la possibilité de faire leurs routines depuis chez vous. Suivez les cours dispensés par son fondateur Rodrigo Garduño à travers les réseaux de @ 54D
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