7 chaînes Youtube pour faire de l'exercice à la maison

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7 chaînes Youtube pour faire de l'exercice à la maison

Ces chaînes YouTube comprennent des cours de yoga, des exercices de routine et du cardio avec danse

Les experts disent que l'exercice est le secret de la jeunesse éternelle. Vous n'avez pas besoin de lister les multiples avantages de l'exercice (au revoir stress, corps sain face aux maladies, vieillesse digne, etc.) Nous vous épargnons donc le prétexte de l'argent et du temps, car ces canaux de youtube ils ont des exercices de yoga, des cours de danse (avec Tusa Karol G) et des routines de renforcement musculaire que vous pouvez faire dans le confort de votre maison.

Chaînes Youtube qui vous aideront à perdre du poids en 30 jours

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Les données. Youtube est celui qui nous a recommandé ces chaînes, nous vous garantissons donc que vous les adorerez et ce sont vraiment d'excellentes options à exercer.

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7 chaînes Youtube à exercer

Yoga

Brenda Medina YOGA a des cours d'introduction pour ceux qui veulent commencer et d'autres pour les experts. Il vous conseille sur les vêtements et tout ce que vous devriez avoir à la maison pour avoir un cours plus complet. Vous trouverez des cours pour renforcer les épaules, les jambes, les poignets, perdre du poids, déstresser, des exercices pour dégonfler l'abdomen et même yoga avec des enfants.

Routines

Rebeca Rubio sur cette chaîne, Rebeca partage son alimentation et ses routines, ainsi que sa motivation, pour atteindre tout objectif que vous vous êtes fixé. Il existe des routines d'exercice pour augmenter les fesses, éliminer la graisse, tonifier le dos, l'abdomen, les bras, etc. Vous trouverez du basique au très avancé. De plus, ils ont des vidéos axées sur la nourriture, les conseils et les régimes alimentaires.

Gym virtuelle

Gymvirtual par Patry Jordan Grâce à des séances d'exercices guidées, Patry partage ses connaissances pour perdre du poids sans perdre de masse musculaire, met en œuvre des routines pour éliminer la graisse et augmenter les fessiers. Ses vidéos sont divisées par temps, niveau de difficulté, partie du corps que vous souhaitez travailler et type d'entraînement (cardio, force, flexibilité). Il dispose également d'un calendrier mensuel pour les débutants avec des routines.

Pilates

Blogilates C'est une chaîne YouTube en anglais qui a commencé il y a 10 ans, elle compte aujourd'hui 4,8 millions d'abonnés car elle a des routines courtes et pratiques pour renforcer une partie spécifique du corps. Plans et séries plus complets avec séances d'entraînement de célébrités. Ses vidéos de 12 minutes sans intense et idéal pour tonifier le corps, vous aideront à atteindre vos objectifs!

Routines hebdomadaires

Fausto Murillo Son contenu est parfaitement équilibré entre des routines complètes, certaines pour le travail à domicile, d'autres plus complexes et la nourriture, offrant 360 en fitness. Il a des routines quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles selon la partie du corps que vous souhaitez travailler, il a des routines pour augmenter la masse musculaire et des vidéos divisées en débutants, intermédiaires et avancés. Ses cours d'exercices à domicile durent environ 40 minutes.

La danse

FitDance Life C'est la meilleure option que vous voulez faire du cardio, cette chaîne est composée de centaines de vidéos de danse avec des chansons dites Tusa de Karol G, Le sodium de Danna Paola, Ils m'ont dit d'Ozuna, Petit à petit de Gente de Zona, de toute façon. Vous transpirerez sérieusement avec sa chorégraphie officielle et vous bougerez tout le corps. C'est l'une de mes chaînes YouTube pour faire de l'exercice à la maison!

Fullbody

Adrián Fit Il y a des routines courtes et intenses de 7 minutes ou des exercices de 35 minutes avec des routines plus complètes. Adrian partage les défis que sa communauté lui lance, il a des routines par mois, des défis de 15 ou 30 jours pour définir des parties du corps spécifiques ou des séances de corps entier conçues pour brûler les graisses. De plus, tous les vendredis, téléchargez des conseils et des recettes santé pour être en forme sans quitter la maison.

7 routines Youtube pour augmenter les fessiers en 2 semaines

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