10 conseils pour s’approprier votre bonheur et votre vie

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10 conseils pour s’approprier votre bonheur et votre vie

Checo Hernández, «El barbón», réfléchit dans son nouveau livre Le voyage de la barbe sur les règles qui nous ont été imposées depuis l’enfance et qui constituent une sorte de scénario de vie. Le scénario nous dit quoi faire, à quoi s’attendre, comment agir, voire comment s’habiller en fonction de notre âge! Toutes ces règles n’ont réussi qu’à rendre les gens de plus en plus mécontents de leur vie. Nous interviewons le Barbón qui nous invite dans ce livre à briser le scénario de la vie et à entrer dans un voyage intérieur qui nous aide à s’approprier notre bonheur. Par Carolina Verde

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10 points pour briser le scénario et posséder votre bonheur

1. comprendre quel est le scénario qui nous a été imposé pour vivre nos vies

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Cette génération (génération X) et tout le monde en général, ont reçu un script de vie, un recueil de règles, à suivre. Ce script dicte la façon dont vous devez vivre, comment aimer, comment grandir, comment travailler. L’idée principale est qu’en suivant ce script à la lettre, vous réussirez, ce qui n’est pas toujours vrai. De plus, le succès est une autre idée préconfigurée de ce script qui nous met beaucoup de stress, le succès est quelque chose d’individuel.

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2. Identifiez les différentes manières dont le script nous affecte

À travers différents mensonges que le script prêche, les gens se retrouvent pris au piège du malheur de les croire. L’une d’elles est la suivante: la réussite scolaire est la réussite professionnelle. Cette idée que si vous étiez bon à l’école vous réussirez bien dans la vie, ce qui n’est pas forcément vrai. Combien de personnes n’étaient pas des «rat de bibliothèque» et actuellement, la vie ne leur rend pas tout ce qu’ils ont investi.

Un autre est l’idée du mariage. Nous sommes la génération Disney, ils nous ont implanté l’idée que le mariage est pour la vie et ils ont vécu heureux pour toujours. Alors vous devez le supporter, peu importe, mais vous êtes déjà marié pour la vie. Je suis d’avis qu’il ne peut y avoir aucune entité divine qui souhaite que deux personnes soient malheureuses ensemble.

Un autre problème est la fameuse crise des années quarante. Une limitation qui implique que si à quarante ans vous n’avez pas une voiture très chère, une maison et un super boulot au travail, alors vous êtes un échec. Cette même chose empêche également les gens de changer leur chemin de vie parce que « ne commencez pas à quarante ans, comment pensez-vous? » En gros, à quarante ans, vos rêves sont terminés et ce n’est clairement pas juste.

Donc, tous ces facteurs vous rendent extrêmement malheureux et vous sentent vide à l’intérieur. Autant vous êtes entouré de bonnes choses, c’est ce que ce script provoque.

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3. Contrairement à ce que dit le script, la parentalité n’est pas un sacrifice

Le scénario entre dans tout et l’une des idées que nous avons le plus standardisées est l’idée que la parentalité devrait impliquer le sacrifice de perdre notre individualité au prix de devenir de bons parents.

Cependant, la paternité n’est pas un sacrifice. La paternité est plus qu’une obligation. Parce que? Parce qu’en décidant d’avoir vos enfants, vous devenez leur guide. La paternité ne signifie pas que vous cessez d’être vous, car lorsque vous restez dans l’essence, votre éducation vient de l’exemple, c’est le plus beau de tous. La parentalité est avant tout une décision et cela n’implique pas de devoir la quitter pour accomplir quelqu’un d’autre. C’est le changement de puce, prendre la décision d’approcher vos enfants et d’élever par l’exemple, la décision de ne pas tout donner simplement pour vouloir remplir un espace mais de laisser l’espace être rempli par eux.

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4. Pour être de bons parents, vous devez être heureux et casser le scénario

Pour casser cette partie du script, la première chose à faire est de se demander, suis-je heureux? Et vous direz « bien, mais qu’est-ce que cela a à voir avec mes enfants? » Beaucoup, beaucoup a à voir avec vos enfants pour une raison simple et simple: si vous n’êtes pas heureux, vous ne pourrez rendre personne heureux parce que vous n’êtes pas une bouteille de tequila. Le bonheur commence avec vous et c’est une question que vous devez enseigner à vos enfants. Ainsi, on peut enseigner à leurs enfants à partir de l’exemple de la façon dont vous êtes heureux et comment cela commence par votre amour-propre.

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5. Trouvez de nouvelles façons d’être parent

Être parent ne signifie pas que vous devez devenir ami avec vos enfants, vous êtes leur guide et vous devez agir en tant que tel. Cela n’implique pas non plus que vous ne pouvez pas vous en approcher. L’important est de trouver un mode de parentalité qui vous permette cette approche tout en restant vous-même et qui en est l’exemple. L’exemple est construit à partir de ce qui vous rend heureux, de ce en quoi vous êtes bon et c’est ainsi que vous pouvez inspirer vos enfants à aborder, je ne sais pas, la musique, pour qu’ils aspirent à être responsables. J’ai un mantra qui est « arrêtez de dire et commencez à faire ». De faire, c’est là que vous inspirez. Et en chemin, nous allons faire des erreurs, bien sûr, nous le faisons, car être papa ne signifie pas être Superman.

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6. L’équilibre entre la santé physique et mentale est essentiel pour briser le scénario

Vous êtes ce dont vous vous nourrissez, physiquement et mentalement. Concernant le problème physique, vous devez être conscient de vos habitudes alimentaires, si vous faites de l’exercice ou non, si vous êtes conscient de votre santé. Pour la question mentale, que vous dites-vous? Si vous dites «je vais avoir un mois terrible», «je suis un échec amoureux, personne ne m’aime» et si vous répétez beaucoup ces choses, alors vous commencez à les croire.

La façon dont vous vous traitez physiquement et mentalement provoque une réponse de votre corps, de votre cœur, de votre esprit. Si vous faites de l’exercice régulièrement, si vous mangez bien, si vous apprenez à dire à votre esprit « ok, cette situation est compliquée, mais nous n’avons pas à nous décomposer », alors votre corps réagira bien.

Donc, apprendre à trouver cet équilibre nous aidera à être plus heureux dans notre vie.

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7. Accepter les émotions «négatives» comme faisant partie de la vie

Vous ne pourrez pas toujours être heureux et satisfait de tout dans votre vie. Vous aurez des moments d’incertitude, de tristesse, d’affliction. Nous devons apprendre à vivre avec et à accepter ces émotions car, encore une fois, dans ce scénario, on ne nous a jamais appris à accepter les émotions «négatives» telles que la tristesse comme quelque chose de normal dans la vie. Il est important de le faire car en fin de compte, des situations comme «l’échec» sont des problèmes qui viennent facilement et ce n’est pas une mauvaise chose, il faut juste apprendre à les surmonter.

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8. Identifiez l’idée de succès que le script a implémentée

L’un des facteurs sur lesquels le scénario met le plus l’accent est l’idée de succès. Cette idée que celui qui en a le plus a le plus de succès, peu importe qui il emmène en cours de route, car elle est très néfaste et ne nous permet pas d’être heureux. Suis-je heureux et de quel point de vue suis-je heureux?

Notre objectif principal à atteindre devrait être le bonheur et non le succès, qui est une idée complètement personnelle qui change d’une personne à l’autre.

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9. Reconnaît que l’immédiateté du temps présent contribue à promouvoir l’idée réussie implantée par le scénario.

Les bonnes choses prennent du temps et il faut apprendre à travailler pour elles. C’est de là que vient ce concept d’être patient avec soi-même, d’être patient et tolérant avec soi-même. Souvent, nous sommes à quelques centimètres d’une porte que nous nous attendons à ouvrir, mais ensuite nous prenons du recul et nous nous rendons compte que nous sommes en fait face à un univers de possibilités. Le problème de l’immédiateté ne nous donne pas l’occasion de prendre du recul et de voir ce que la vie nous offre.

La vie est une vaste gamme de milliers de possibilités. Quand on associe succès et immédiateté, c’est-à-dire vouloir réussir immédiatement, on oublie que tout prend du temps et qu’il faut y travailler et que ce qui est facile monte facile descend.

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10. Reconfigurez votre idée du succès

Pour réussir, vous devez vous poser trois questions: 1) En quoi êtes-vous bon? En d’autres termes, quels sont vos dons? 2) Reconnaissez ce qui vous passionne, le succès est de faire ce qui vous passionne. Le succès, c’est aimer ce que vous faites et embrasser nos projets, il y a la reconfiguration. 3) Enfin, c’est vous demander, pourquoi suis-je venu? Découvrez notre but, la vie vous a donné des outils et des passions pour que vous découvriez pourquoi vous en avez besoin. Nous avons tous un but et notre tâche est de le découvrir.

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Le voyage du Barbón C’est alors une invitation à découvrir la manière dont nous pouvons être maîtres de notre bonheur, ce n’est pas un guide sur la façon d’atteindre le bonheur mais un voyage d’accompagnement sur la façon dont Checo Hernández a réussi à rompre avec le scénario et à en être heureux. Nous vous invitons à entrer dans un voyage intérieur avec le livre Barbón et ainsi découvrir comment rompre avec le scénario de la vie et posséder votre bonheur.

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https://www.buscalibre.com.mx/libro-el-viaje-del-barbon-pre-venta/9786073800228/p/53185181

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