10 façons de vous humilier vous-même et votre propre corps

Et ce n'est pas que vous le faites exprès, mais souvent nous sommes les premiers à nous humilions notre propre corps et nous avons des habitudes négatives qui ont un impact sur nos émotions, nous sommes nous-mêmes. Nous devons être conscients de ces affirmations que nous faisons quotidiennement et des dommages que nous causons physiquement et mentalement.

1. Dire que le "gras" est moche.

Les normes de beauté actuelles nous ont fait sentir honteux et dégoûtés envers les corps «imparfaits», et c'est pourquoi il nous faut autant de travail pour nous aimer et nous respecter comme nous le sommes. Le "gras" n'est pas laid, votre corps n'est pas laid. Le "maigre" n'est pas moche non plus. Les corps, tous les corps, sont beaux.

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2. Cachez la taille de vos vêtements ou sentez-vous mal à ce sujet

Pourquoi devez-vous porter des vêtements qui vous serrent ou vous mettent mal à l'aise? De plus, pourquoi devriez-vous avoir honte de vous sentir à l'aise dans une taille que les autres considèrent comme "grande"? AUCUNE taille ne vous définit. Aucune taille ne vous fait plus ou moins.

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3. Utilisez le mot «semer»

Combien de fois ne vous êtes-vous pas référé comme "je suis un cochon", "je suis super cochon" Ne soyez pas le premier à vous insulter! Si vous n'exaltez pas votre corps, vous ne vous sentirez pas à l'aise avec l'opinion de quelqu'un d'autre.

4. Ne pas prendre soin de votre alimentation par peur de prendre du poids

Il est très important de prendre soin de votre alimentation, mais la négliger implique non seulement de manger de la malbouffe, mais aussi de ne pas arrêter de consommer des glucides, des protéines et de nombreux nutriments. Ne blessez pas votre corps en faisant des «régimes miracles». Consultez un nutritionniste pour vraiment vous aider à prendre soin de votre alimentation, pas à perdre du poids.

5. Se sentir mal quand vous prenez du poids

Et se sentir pire ou que vous faites quelque chose de mal quand les autres le disent. Ce n'est pas une mauvaise chose de prendre du poids, personne ne sait pourquoi vous prenez du poids, et la seule chose qui compte, c'est que vous vous sentiez bien physiquement et mentalement.

6. Se sentir mal à propos de la texture de votre peau

Les vergetures, la cellulite, les cheveux, les varices, les taches, les boutons et tout type de texture de peau sont NORMAUX. Il n'y a ni "imperfection" ni "peau parfaite", il y a une peau bien soignée.

7. Se sentir «motivé» par des commentaires externes

"Tu es super maigre." Prendre en compte les opinions des autres ne tient pas compte de ce qui vous rend heureux. Nous vivons dans une société où le corps vaut pour son apparence et non pour sa fonction. Nos corps sont précieux parce qu'ils sont les nôtres, pas pour que quelqu'un d'autre "approuve".

8. Exercice pour «être maigre»

Si votre véritable motivation pour faire de l'exercice est que vous avez une robe taille 2, vous vous trompez. Votre santé est importante et la santé de votre corps ne se reflète pas seulement dans un ventre plat.

9. Croire qu'il est normal de partir parce que "vous êtes gros"

En supposant que votre physique doit être une raison pour laquelle votre partenaire vous apprécie, c'est un scandale complet. Si votre partenaire ne vous aime pas comme vous êtes, il n'est pas la personne qu'il vous faut et vous devriez pratiquer plus d'amour-propre si vous pensez que c'est valable.

10. Ne vous montrez pas comment vous allez

Soyez fier de votre corps, de la personne que vous êtes. Utiliser Photoshop dans vos photos, couvrir votre corps de peur de ce que les autres disent ou essayer de le changer, est un moyen de vous blesser physiquement et émotionnellement.

Faites attention, aimez-vous!