10 façons dont vous vous sabotez sans vous en rendre compte

L’auto-sabotage est plus courant que vous ne le pensiez probablement et ce n’est pas toujours une attitude d’autodérision, mais se manifeste généralement dans les actions quotidiennes. Le problème, bien sûr, est que plus nous devenons auto-sabotants, plus nous devenons peu sûrs de nous-mêmes et plus il est difficile de lutter pour nos rêves. Si vous ne savez pas si vous aussi vous tombez dans cette mauvaise habitude, voici quelques façons dont vous vous sabotez et vous ne vous en rendiez pas compte. Mettez un terme à cela et travaillez sur cette estime de soi pour réaliser tout ce que vous avez en tête.

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10 façons dont vous vous sabotez sans vous en rendre compte

1. Procrastines

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Le classique. Peu importe que vous ayez un millier d’activités qui se rassemblent et se rassemblent … après un certain temps, vous le faites. Plus que de la paresse, cela se traduit en fait par une forme d’évitement. Pourquoi, si c’est si facile, décidez-vous de le laisser jusqu’à la dernière minute ? Divers psychologues considèrent la procrastination comme l’expression d’un manque de confiance en soi. Une façon d’essayer d’éviter une tâche qui représente un défi (grand ou petit) et dont on ne sait pas avec certitude si on sera capable de surmonter. La prochaine fois que vous vous surprenez à remettre les choses à plus tard, arrêtez-vous et attaquez-vous à la tâche que vous avez à faire en ce moment.

2. Vous vous comparez aux autres

À l’ère des médias sociaux où chacun partage ses points forts de sa vie, il est assez fréquent que nous nous comparions constamment aux autres. Bien que se comparer ne soit pas nécessairement nuisible en soi, c’est quand on le fait pour voir tout ce qui vous manque plutôt que tout ce que vous pouvez réaliser. Et si tel a déjà déménagé, si je ne sais pas qui vient de se fiancer ou si un tel a obtenu une promotion … si toutes ces nouvelles ne font que vous faire vous sentir mal dans votre peau, alors peut-être qu’il est temps de prendre une pause sur les réseaux sociaux et un voyage d’introspection. N’oubliez pas que nous vivons tous à des rythmes différents et qu’il n’est pas nécessaire de se précipiter.

3. Vous vivez dans le passé

Rien de plus dommageable que de s’accrocher à des versions de vous-même du passé qui ont fait des erreurs. Ce qui s’est passé est arrivé et il n’y a rien qui puisse être fait pour le changer. Ce que vous pouvez faire, c’est apprendre de vos erreurs et vous construire plus sage et plus fort. Vivre dans le passé ne fait qu’obscurcir notre vision de ce que nous avons dans le présent et nous peint des visions pessimistes et irréalistes de ce que l’avenir peut nous réserver. Si vous êtes quelqu’un qui vit constamment dans le passé, nous vous recommandons de travailler en vous concentrant sur l’ici et maintenant.

4. Vous êtes trop perfectionniste

Vouloir bien faire les choses et livrer les choses en temps opportun n’est bien sûr pas une mauvaise chose. Le problème survient lorsque vous exigez des normes de qualité humainement impossibles et que vous ne pouvez pas vous pardonner les erreurs que vous faites. Être trop perfectionniste peut être un obstacle, ce qui est une autre façon de vous saboter. Comme il est impossible que tout soit toujours parfait, vous pouvez tomber dans l’illusion que vous n’êtes pas assez, de ne pas accepter les opportunités parce que vous pensez que vous n’êtes pas suffisamment préparé. Arrêtez d’essayer de tout contrôler et laissez-vous aller.

5. Vous ne finissez pas ce que vous commencez

Êtes-vous de ceux qui commencent une activité avec toute l’attitude et puis vous ne la terminez pas ? Ensuite, vous vous engagez dans une autre forme d’auto-sabotage. Terminer ce que vous commencez ne parle pas seulement de votre engagement, mais psychologiquement, cela a aussi des connotations importantes. Ne pas finir quelque chose laisse le sentiment de cycles inachevés, d’avoir en attente. À long terme, ces sentiments peuvent conduire au découragement et à un manque de confiance en soi.

6. Vous restez dans votre zone de confort

S’aventurer dans l’inconnu est toujours effrayant, mais rester à l’endroit que vous connaissez déjà juste pour éviter d’être blessé est bien pire. Explorer de nouvelles voies nous permet d’être en constante découverte de soi, vous renforcez les compétences que vous possédez et que vous ne saviez pas avoir et vous avez la possibilité de vivre des expériences enrichissantes. Ne laissez pas la peur être plus grande que vos rêves. Bien que la peur morde et que le froid brûle, elle continue toujours d’avancer.

7. Vous cherchez constamment des excuses au lieu de prendre vos responsabilités

Reconnaître ce point demande beaucoup d’humilité et d’introspection. Et c’est qu’une chose est d’être gentil et compréhensif avec vous-même, de ne pas vous juger par les choses qui échappent à votre contrôle et une autre est d’échapper à la responsabilité de vos actes. Si pour chaque mauvaise chose que vous faites ou qui vous arrive, vous trouvez que la faute réside dans les circonstances, dans les autres, dans le temps et jamais dans ce que vous avez fait, alors vous manquez l’occasion d’apprendre et de grandir. Accepter que vous l’ayez arrosé est difficile et inconfortable, mais il est toujours bien mieux de passer cette boisson amère et d’intégrer ses leçons dans votre vie quotidienne.

8. Vous attendez toujours le « moment parfait » pour faire avancer les choses.

Lié à la procrastination, ce point s’adresse aux personnes qui recherchent toujours les conditions idéales pour faire quelque chose. Que si pour demander l’augmentation à votre patron, vous avez besoin de Mercure pour être en conjonction avec Uranus, c’est le milieu de l’été pour les bonnes vibrations et vous devez porter le chemisier vert porte-bonheur … eh bien, mon cher, alors vous ne prendrez jamais le pas ou osez demander votre augmentation. L’instant parfait n’existe pas, c’est vous qui labourez la terre où vous voulez faire germer vos réussites et qui devez chasser les instants. Arrêtez d’attendre et agissez.

9. Vous reculez avant même d’essayer

Des milliers de scénarios vous passent par la tête avant que vous ne fassiez quelque chose de nouveau pour la première fois et tous sont également catastrophiques. Que se passe-t-il? Vous vous figez, vous vous convainquez que c’est un signe que les choses ne vont pas s’arranger et vous criez RETRAIT ! Avant d’avoir fait le premier pas. Vous êtes-vous identifié ? C’est une autre des manières les plus courantes de s’auto-saboter. Ne laissez pas ces voix dans votre tête sans nourriture et sans produit d’anxiété vous geler. Respirez profondément et recherchez ce que vous voulez. Rappelez-vous toujours : vous avez déjà le non, maintenant optez pour le oui.

10. Vous vous rendez constamment moins

Enfin, quelque chose que nous voulons que vous enregistriez bien, c’est que vous ne soyez JAMAIS, mais jamais le premier à mépriser votre valeur. Si vous trouvez offensant que quelqu’un doute de vos capacités, alors pourquoi vous négligez-vous ? Sortez de votre vocabulaire des phrases comme « je suis très bête pour ça », « je n’y connais pas grand chose donc je ne pense pas pouvoir »… Non ! Arrêtez de vous faire moins et devenez votre fan numéro un. Et si vous n’obtenez rien d’autre que parce que vous avez mis le pied tout seul.

Maintenant que vous connaissez ces moyens, vous vous sabotez probablement vous-même, prenez conscience et arrêtez cette mauvaise habitude.

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