10 mauvaises habitudes qui drainent votre énergie au quotidien

Si nous voulons que les choses se passent, nous devons commencer à nous débarrasser des habitudes qui drainent notre énergie et qui, sans nous en rendre compte, finissent par abaisser notre niveau de bonheur et de satisfaction. Par Co-Mother

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10 mauvaises habitudes qui drainent votre énergie

Nous vous laissons ici 10 habitudes que vous devriez abandonner aujourd’hui pour augmenter considérablement votre énergie et votre motivation, ce qui vous conduira à avoir un style de vie beaucoup plus productif et épanouissant, dans tous les aspects.

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1 S’inquiéter de ce que vous ne pouvez pas contrôler

Si quelque chose nous est devenu clair au cours de ces mois, c’est qu’il y a beaucoup de choses que nous ne pouvons pas contrôler et qui sont hors de nos mains et la vérité est que s’inquiéter de tout cela ne fera qu’augmenter l’angoisse que l’incertitude qu’elle génère. Pensez que vous ne voulez pas vous inquiéter, analysez ce que vous pouvez changer et faites-le.

2 Vous voulez que TOUT soit parfait

Il y aura des moments où la perfection compte, mais ce ne sera pas la majorité. Ne vous accrochez pas à la perfection, car prendre quelque chose de 95% à 100% peut prendre autant de temps et d’énergie que de prendre quelque chose de 1 à 95%. Choisis tes combats.

3 Laissez-vous envahir par ce qui inquiète les autres

Il y aura toujours des gens qui parlent ou se plaignent de quelque chose. Si ce quelque chose n’influence pas votre vie de manière directe, mais que vous devenez accro juste parce que les autres le font, vous finirez par être épuisé. Ne laissez pas quelque chose qui ne vous appartient pas consommer vos énergies. Entourez-vous de personnes qui vous conduisent, ne vous privez pas d’énergie.

4 Aider les personnes qui ne veulent pas être aidées

Une personne que vous aimez traverse peut-être une période difficile. Il est important de les soutenir au mieux de vos capacités. Cela dit, il est important de noter que vous ne pouvez pas changer les gens. Le changement doit venir de l’intérieur, rappelez-vous qu’il y a des choses que vous ne pouvez pas contrôler et que selon le bouddhisme, essayer de changer les gens est une cause de souffrance.

5 Passez beaucoup de temps à lire entre les lignes

Les paroles et les actions des autres peuvent nous décourager. Dans certains cas, ces paroles et ces actions peuvent nous apprendre des choses sur nous-mêmes qui valent la peine d’être connues. Mais dans la plupart des cas, nous nous en tenons trop. Ne vous inquiétez pas du ton du message texte qu’un client vous a envoyé ou du peu d’interaction que vous avez eue avec un serveur l’autre jour. Il se peut qu’ils soient simplement pressés ou qu’ils passent une mauvaise journée. Non, vous prenez les choses trop personnelles.

6 Passer du temps avec des personnes qui vous démotivent

Entourez-vous de gens qui vous élèvent, des gens qui vous acceptent pour qui vous êtes et qui vous encouragent à être meilleur, à faire un autre pas, et qui vous étreignent également lorsque vous en avez besoin.

7 Faire un travail que vous n’aimez pas

Il est inévitable d’avoir des emplois que nous n’aimons pas, à l’occasion. Il est même normal d’avoir à faire des activités que l’on n’aime pas. Mais cela ne devrait pas consommer la plupart de votre temps. Passer 8 heures par jour à faire quelque chose qui vous fatigue sans rien vous donner en retour est extrêmement épuisant. Valorisez où vous êtes et si cela vous donne plus que ce qu’il vous faut.

8 Oubliez l’exercice

Il est très facile d’appuyer sur le bouton de répétition de votre alarme ou de blâmer la pandémie et les gymnases fermés, mais nous savons tous que lorsque vous le souhaitez, vous pouvez et faites de l’exercice, même si c’est 10 minutes ou une promenade autour de vous. , il fait des merveilles pour notre bien-être. L’exercice libère des endorphines, vous donne le temps de vous détendre et vous fait vous sentir en meilleure santé.

9 Obsédant le passé

C’est très humain, mais cela ne fait pas grand-chose. C’est comme s’inquiéter des choses qui échappent à votre contrôle, penser au passé ne vous mène nulle part. Cela enlève seulement la motivation que vous avez dans le présent et ne vous permet pas de progresser. La seule chose que vous pouvez faire maintenant est de continuer à avancer.

10 Ne pas savoir dire non

Nous ressentons tous ce besoin impérieux de plaire aux autres. C’est pourquoi il est si difficile de dire non. Cela peut être bon à certains moments, comme lorsque cela nous oblige à sortir de notre zone de confort. Cependant, la plupart du temps, cela fonctionne contre nous parce que nous finissons par assumer trop de responsabilités ou faire trop de choses que nous ne voulons pas faire.

La solution est d’apprendre à dire non. La transition est difficile au début, mais les gens commenceront à vous respecter pour cela. De plus, cela vous donnera beaucoup plus de temps et de pouvoir pour vous engager dans d’autres choses que vous voulez faire. Quelle autre habitude pensez-vous que vous devriez abandonner pour vivre plus pleinement en 2021?

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