3 conseils pour équilibrer vos chakras et gagner en harmonie dans votre vie

Vous vous sentez bloqué et manquez d’harmonie dans votre vie ? Sandra Elisa « Panterita » Roch, fondatrice de « SER ByPanterita », une plateforme de croissance personnelle et spirituelle, vous laisse 3 conseils qui fonctionneront sûrement pour vous équilibrer vos chakras.

3 conseils pour équilibrer vos chakras et gagner en harmonie dans votre vie

Les chakra Ce sont des flux d’énergie qui sont en nous, ils influencent différents aspects physiques, mentaux et émotionnels de notre être. Nous avons 7 chakras dans certaines zones du corps, qui doivent être en équilibre pour que nous puissions nous sentir bien. Quand les chakras sont équilibrés nous avons le sentiment de bien-être général, on se sent en harmonie avec l’univers et les chakras s’ouvrent pour que l’on reçoive l’énergie universelle de l’amour. Mais lorsqu’un ou plusieurs chakras sont bloqués, il est recommandé de réaliser des exercices pour les activer et ainsi éviter leur dysfonctionnement.

Pour équilibrer les chakras et les mettre en harmonie, il est suggéré d’effectuer des exercices tels que le tai-chi, le yoga, le reiki et la méditation. Pour ces raisons, le coach spirituel et thérapeute holistique « Panterita » vous recommande de prendre en compte les conseils suivants pour aligner vos chakras :

Cette vidéo peut vous intéresser

1. Exercices de yoga

Pour équilibrer les chakras à l’aide du yoga, il est recommandé de commencer par le bas du corps. Mettez-vous en position de « grenouille », cela vous aidera à renforcer vos jambes et vos fessiers. Plus tard, vous devez vous allonger sur le ventre et frapper les fesses avec vos pieds. Pour travailler le chakra du cœur, il est recommandé de faire la pose de l’enfant, c’est-à-dire de mettre votre torse sur vos jambes, de poser votre front au sol et vos bras en arrière. Cette pose vous aide à vous reposer, à ressentir votre cœur et votre esprit à ressentir la sanction de la terre mère. Lire : Découvrez les bienfaits du yoga : respirez, étirez-vous et bougez

2, méditation

La méditation est un exercice de base qui harmonise et déverrouille les sept chakras. Méditez pendant trois minutes, prenez conscience de votre respiration, écoutez l’air qui entre et sort de votre corps pendant que vous inspirez et expirez. La respiration profonde est un exercice de libération de guérison. Pour méditer, commente « Panterita », l’idéal est de trouver un endroit calme avec un arôme relaxant.

3, Pensez aux mantras

Je vous recommande de penser aux mantras suivants : om, om ah hum, om tare tuttare, om namah shivaya, om mani padme hum. Chaque personne peut également créer ses propres mantras pour méditer, se calmer ou se renforcer, car il y a des mots ou des petites phrases qui exercent un pouvoir particulier sur nous, ils nous relient à un sentiment de calme et de force. Les mantras aident à équilibrer l’énergie des chakras et font émaner en nous la lumière, le bonheur et l’abondance. Lire : 7 mantras pour chaque jour de la semaine

Une fois que vous aurez équilibré ou aligné vos chakras, votre énergie sera connectée à vos besoins et envies, vous atteindrez la paix intérieure et le bonheur. Connectez-vous avec vous-même pour trouver l’harmonie!

Comment méditer en 4 étapes faciles