4 vitamines dont votre peau a besoin pour paraître plus jeune

Il est très important qu’avant de consommer certaines de ces options, vous consultiez votre médecin pour savoir qu’elles sont les bonnes pour vous. Pour vous donner une idée, nous vous donnons quelques recommandations sur les vitamines, les minéraux et les suppléments dont votre peau a besoin pour paraître plus saine.

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4 vitamines dont votre peau a besoin

1 Probiotiques

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Avez-vous remarqué que chaque fois que vous avez mal au ventre, votre peau perd son éclat naturel, devient sèche ou vous avez des boutons? Il existe une relation significative entre le système digestif et la peau, c’est pourquoi il est important de consommer des probiotiques (micro-organismes vivants qui procurent des bienfaits à votre corps). Ils sont d’excellents alliés pour lutter contre l’acné et la rosacée, car ils préviennent l’inflammation intestinale qui déclenche des éruptions. Probiotix 30 milliards, Good Express.

2 zinc

C’est l’un des minéraux essentiels pour votre corps. Croyez-moi, vos cheveux et votre peau vous remercieront, car c’est un excellent régénérateur cellulaire. Aide à cicatriser et réduit la quantité de sébum produite par la peau. Des études scientifiques ont prouvé que sa consommation stimule la pousse des cheveux jusqu’à 60%. Zinc 30 mg, GNC.

3 Glutathion

Notre corps produit cet antioxydant pour maintenir une peau jeune, mais avec le temps, nous en produisons moins. Il aide à estomper les taches car il contrôle la production de malanine et nous protège de l’hyperpigmentation. De plus, il protège la peau des rayons UV et réduit l’apparence des rides. Glutathion lypo-sphérique, marché OC.

4 magnésium

C’est l’un des éléments que, malheureusement, nous ne produisons pas en grande quantité, mais c’est très, très nécessaire. C’est un minéral et un électrolyte responsable de l’énergie du corps. Maintient la peau hydratée, la protège des agents externes tels que la pollution et la détoxifie; De plus, il combat l’acné et stabilise les changements hormonaux. MG, HÉBE.

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