5 conseils pour faire un auto-examen des seins à la maison

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5 conseils pour faire un auto-examen des seins à la maison

La auto-examen des seins c’est une procédure très importante pour que vous puissiez détecter des anomalies et ainsi éviter le développement d’un cancer du sein, l’auto-examen doit être effectué régulièrement examen physique et visuellement les seins. Pour que vous soyez toujours au courant, nous allons vous donner 5 conseils pour en faire un auto-examen des seins dans ta maison.

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5 conseils pour faire un auto-examen des seins à la maison

1. Tenez-vous devant un miroir

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Tenez-vous devant un miroir avec vos épaules droites et vos bras près de vos hanches et regardez-vous. mamans, Attention c’est normal :

  • taille des seinsforme et couleur normales

  • seins qui ne présentent pas de déformations pas de gonflement visible

Ce n’est pas normal si vous remarquez ce qui suit modifications :

  • capitons, rides ou bosses sur la peau

  • changement de position d’un mamelon ou mamelon inversé (est rentré au lieu de sortir) rougeur, douleur, éruption cutanée ou gonflement.

2. Levez les bras

À présent, levez les bras et voyez si vous voyez les mêmes modifications que nous venons de mentionner. Lorsque vous êtes devant le miroir, voyez si vous le liquide sort un ou les deux mamelons (peut être transparent, laiteuse ou jaunâtre, ou sanglante). Ensuite, allongez-vous et touchez vos seins avec votre mains inversées, c’est-à-dire le sein gauche avec la main droite et vice versa. Essayez d’utiliser un toucher ferme. Rappelez-vous que le mouvement doit être circulaire.

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Photo : Gouvernement du Mexique

3. Comment palper ?

Un conseil pour sentir la peau et le tissu de vos seins est : appliquez une légère pression, pour atteindre le tissu situé dans la partie médiane des seins, une pression modérée, et pour le tissu profond, une pression ferme. Pour se rendre à tissus profonds, vous devez pouvoir sentir votre cage thoracique.

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Photo: Vogue

4. Contrôlez vos mouvements

Contrôle l’ensemble du sein de haut en bas et d’un côté à l’autre : de la clavicule vers le haut de l’abdomen, et du aisselle jusqu’au décolleté.

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5. Pour finir

Pour terminer votre auto examen des seins à domicile, sentez vos seins en position debout ou assise. On dit que la meilleure façon de sentir les seins C’est quand la peau est humide et glissante, donc ils préfèrent faire cette étape quand vous vous baignez.

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Photo: Femme consciente

Rappelez-vous que l’auto-examen des seins est important pour éviter le cancer et maintenir la santé de votre corps.

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