5 exercices de gratitude pour améliorer votre santé mentale et être plus heureux

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5 exercices de gratitude pour améliorer votre santé mentale et être plus heureux

5 exercices de gratitude Pour améliorer votre quotidien, tout ce que vous avez à faire est de reconnaître que de bonnes choses se produisent dans votre vie et cela en plus de générer ce sentiment d’un Martien de Toy Story et de dire Nous sommes reconnaissants !

Qu’est-ce que la gratitude ?

La gratitude est un sentiment de remerciement et d’appréciation envers quelqu’un ou quelque chose. C’est le sentiment de reconnaissance et d’appréciation pour quelque chose qui a été reçu, que ce soit une action, un cadeau, un mot gentil, une opportunité ou toute autre chose qui génère un sentiment positif dans nos vies.

expression de gratitude pour mieux commencer votre journée

@priscilacastrojara

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La gratitude implique de reconnaître qu’il y a de bonnes choses dans nos vies et que nous ne les avons pas accomplies par nous-mêmes seuls, mais que nous avons aussi été le produit de l’effort, de la générosité ou de l’amour des autres. Par conséquent, la gratitude est une façon de reconnaître l’interdépendance entre les personnes et les choses et de valoriser les aspects positifs de la vie au lieu de se concentrer sur les difficultés et les problèmes.

Cultivez la gratitude dès le matin

Bienfaits de la gratitude pour la santé mentale

N’oubliez pas : Sharing is caring 💖

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