5 huiles essentielles qui vous aideront à mieux dormir

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5 huiles essentielles qui vous aideront à mieux dormir

Dormir est devenu un rituel. Avec tout ce que nous avons vécu chaque jour, il nous est plus difficile de dormir et que c’est vraiment un sommeil réparateur. Pour vous aider à vous détendre, à évacuer le stress et à mieux dormir, ces huiles essentielles feront partie de votre routine nocturne. Pour les utiliser, procurez-vous un diffuseur ou, versez une goutte sur vos mains et inspirez-les profondément.

9 huiles essentielles pour lutter contre le stress

5 huiles essentielles pour un meilleur sommeil

1 Ylang ylang

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Cette huile Formule S / Stress Relaxation est 100% naturelle et contient des feuilles de girofle, de la camomille, de l’encens, du jasmin, de la lavande, du citron, de l’orange et de l’ylang ylang. Cela vous aidera donc sans aucun doute à vous détendre et à mieux dormir. Vous le trouvez au Moor Spa.

2 lavande

La vérité est que cette huile a de nombreuses propriétés, ce n’est pas pour rien qu’elle a été utilisée pendant des siècles pour calmer et se détendre. La lavande aide à soulager les sensations de tension, vous aide à vous détendre, à mieux dormir, à bien vous reposer et à rester endormi toute la nuit pour que vous puissiez avoir un sommeil réparateur.

3 cèdre

Le cèdre est une huile essentielle réputée pour créer une atmosphère apaisante et réconfortante, elle peut donc faire partie de votre routine du coucher. Vous pouvez le mettre dans le diffuseur ou le diluer un peu sur de la crème et masser vos pieds pour mieux dormir. Le cèdre favorise les sentiments de vitalité, de bien-être et possède des propriétés apaisantes pour l’esprit et le corps.

4 camomille romaine

Nous avons déjà entendu parler des pouvoirs de la camomille, mais maintenant je vous parle un peu de la camomille romaine. Cette huile essentielle vous procurera une sensation de calme, améliorera votre humeur et fera du bien si vous vous sentez épuisé, stressé et que vous avez du mal à vous endormir. Vous verrez que cela aide à réduire les sentiments de colère et d’irritabilité. Obtenez le vôtre.

5 Vétiver

Cette huile essentielle sera votre préférée car elle procure un grand effet calmant et génère un environnement apaisant sur les émotions. Vous pouvez vous faire un massage des pieds, des mains ou du cou pour vous détendre, puis le sentir pour favoriser une relaxation profonde. Cette huile vous aide à dormir profondément.

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