8 petits déjeuners copieux et rapides pour retrouver sa silhouette après Noël

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8 petits déjeuners copieux et rapides pour retrouver sa silhouette après Noël

Recuperar buenos hábitos tras las fiestas decembrina no es una tarea sencilla, así que te mostramos algunos desayunos muy nutritivos y fáciles de hacer que te ayudarán a recuperar tu figura después de todas las cenas, no olvides que el secreto es tener una dieta balanceada que nutra Ton corps.

Amateur de petits déjeuners copieux et rapides ? Voici quelques options qui résoudront votre vie et vous aideront à retrouver votre silhouette après Noël

ufs + fruits + légumes

Si vous aimez les petits déjeuners salés et sucrés, cette combinaison est parfaite pour vous, le mieux est qu’il ne vous faudra pas plus de 15 minutes pour préparer une assiette avec tout ce dont vous avez besoin pour commencer la journée. Nous vous recommandons de tout désinfecter au réfrigérateur pour gagner du temps.

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Yaourt + fruits

Pour les amateurs de produits laitiers, un yaourt grec avec du granola, de la confiture ou des fruits est l’option parfaite. Cette proposition est également très bonne si vous vous entraînez le matin, car elle n’est pas très lourde et vous donnera toute l’énergie dont vous avez besoin pour compléter votre routine cardio, Pilates ou ce que vous aimez le plus pratiquer.

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Bol de smoothie

Vous aimez les smoothies mais préférez quelque chose de plus solide le matin ? Ce bol est le meilleur pour vous, car il fusionne le meilleur des smoothies du matin avec des morceaux de fruits, du miel, des flocons d’avoine, de la noix de coco, etc. Alors stimulez votre créativité et préparez un petit-déjeuner très léger avec vos ingrédients préférés.

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Gruau + fruits rouges ou banane et chocolat

Si vous voulez oublier le pain le matin, remplacez-le par des flocons d’avoine chauds, des fruits, de la cannelle et du lait sans produits laitiers, la meilleure option pour accompagner un café.

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