8 signes de dépression que vous pourriez ignorer

Ce n'est peut-être qu'un soupçon, mais il se peut aussi que vos motivations ne soient pas sans fondement. Faites attention à ces anomalies qui semblent avoir été installées dans votre vie quotidienne, cela pourrait être des signes de dépression à ses débuts.

Étant donné que l’essentiel pour faire face à tout trouble est d’en identifier les symptômes, nous avons préparé cet article dans le but de vous aider à réfléchir à vos soupçons et à pouvoir agir à temps, si nécessaire.

8 signes de dépression que vous pourriez ignorer

Découvrez les signes de ce trouble que nous montrons ci-dessous et demandez-vous si certains d'entre eux ont été installés dans votre quotidien:

1. Irritabilité

Peut-être avez-vous l'impression que vous êtes plus enclin à la mauvaise humeur qu'à votre habitude, ou peut-être que ce sont les gens de votre environnement qui se sont plaints parce que vous êtes plus irascible.

Quoi qu'il en soit, si vous êtes au courant irritabilité sans origine très précise, pensez au moins à y prêter attention et à identifier la cause possible qui peut être en retard, car cela pourrait être un signe de dépression.

Aux premiers stades des états dépressifs, des discussions excessives peuvent avoir lieu sur les plus petites choses. Si c'est votre cas, ne baissez pas la garde.

2. Faible estime de soi

Quelle perception personnelle avez-vous de vous-même? Vous traitez-vous avec amour? Faites attention à la valeur que vous accordez à chaque jour et répondez-y.

L'un des premiers signes que vous devez identifier, étant l'un des signes de dépression les plus courants chez ceux qui en souffrent, est que si vous percevez que votre estime de soi marche sur les sols.

Parfois, il se présente sous la forme d'une culpabilité continue pour des situations vécues dans le passé ou d'une idée sombre sur l'avenir. Dans tous les cas, ils ont tendance à être responsables de plusieurs des scénarios les plus mortels qui pourraient survenir, aussi improbables soient-ils.

3. Troubles du sommeil

Si vous avez du mal à dormir pendant un moment ou si cela vous coûte de vous lever du lit sans vous enchaîner, les deux situations indiquent que votre sommeil est altéré.

Bien que chez chaque personne la combinaison de symptômes puisse varier, les troubles du sommeil sont considérés comme l'un des signes de dépression de ceux qui en souffrent.

Ce sont peut-être les soucis et la rumination qui vous empêchent de dormir quand le temps est venu (insomnie), ou peut-être que votre cas est frappant parce que vous ne parvenez pas à briser le cercle vicieux du sommeil avec lequel il vous est difficile de vous réveiller le matin (hypersomnie), mais envisager de consulter un spécialiste s'ils commencent à être implantés régulièrement Ces dynamiques.

4. fatigue extrême

Que ce soit en raison de l’altération des cycles du sommeil, comme nous l’avons dit précédemment ou pour d’autres raisons, la fatigue est un autre des signes de la dépression qui se produit régulièrement.

Les personnes touchées par ce trouble ont une forme de fatigue très marquée, nuisant à la fois à votre vie professionnelle et à vos relations sociales, renforçant ainsi l’état dépressif.

5. Pensées récurrentes sur la mort et le suicide

Aujourd'hui, le fait d'avoir des pensées sur la mort n'est pas si étrange, compte tenu de la surexposition que nous avons à toutes sortes d'informations et que c'est quelque chose de plus naturel chez les personnes qui commencent à atteindre certains âges avancés.

Cependant, quand cela devient une raison qui accentue encore l'humeur basse affectant le fonctionnement de la vie quotidienne, cela a une signification, car vous pourriez être confronté à l’un des signes de la dépression à ne pas perdre de vue.

Et est-ce que parmi les types de pensées qui peuvent nous hanter, les suicides se cachent également, et sont étroitement liés à ce trouble. Et à ce stade, il est nécessaire de surveiller: non seulement parce que ce sont des indications fortes, mais aussi parce que l'un des facteurs qui contribuent à causer des dommages à des personnes est la dépression.

6. Désintérêt pour les choses agréables

Quelque chose qui attire généralement beaucoup d’attention sur les gens qui nous entourent comme nous-mêmes est le perte d'intérêt pour tout ce que nous avons aimé avant.

Il peut s'agir de l'anhédonie, symptôme typique des états dépressifs. Par conséquent, si, dernièrement, vous avez cessé d’apprécier le sexe, vos passe-temps ou tout autre aspect qui vous passionnait auparavant, ne baissez pas la garde devant l'un des signes les plus évidents de dépression.

7. Perte d'appétit

Beaucoup de ceux qui sont diagnostiqués avec la dépression souffrent d'une perte d'appétit et sentiment que votre estomac est fermé les empêchant de manger.

L’un des cercles vicieux les plus dangereux qui puisse traîner est celui qui commence par une perte d’appétit et qui commence à devenir chronique: en ne mangeant pas, le corps commence à s’affaiblir et le manque d’énergie que cela entraîne n’encourage pas la mobilisation pour changer le situation. Peu à peu, perd du poids et ressentir la santé.

C'est pourquoi il est important de faire attention à ces signes de dépression qui peuvent nous entraîner dans d'autres problèmes organiques.

8. comportement imprudent

Cette particularité est un peu plus facile à observer quand cela se produit parmi les gens de notre environnement que quand cela nous arrive à nous-mêmes. C'est pourquoi nous remarquons assez facilement si nous percevons que quelqu'un de proche Commence à se comporter de manière extrêmement imprévisible et autodestructrice, alors que cela n’était pas le cas auparavant.

Cela est considéré comme un signe de dépression parce que c'est ce qui conduit à ces états de confusion émotionnelle, ceux qui provoquent des comportements néfastes tels que des expériences limites et la consommation de drogues.

Si vous reconnaissez en vous-même ou en votre entourage plus d'un des signes de dépression que nous vous avons présentés, il est recommandé de le consulter avec un professionnel.