5 aliments qui vous feront paraître et vous sentir bien nu

Bien paraître nue signifie se sentir sexy. Être connecté à votre sexualité vous donne du pouvoir, et c’est de cela dont il s’agit, se sentir bien est une question de prise en charge totale de soi, de votre façon de penser et de votre humeur à ce que vous mangez. Ci-dessous, nous nous concentrons sur les meilleurs aliments à manger pour être à votre meilleur nu.

5 aliments qui vous feront paraître et vous sentir bien nu

1. L’huile d’olive

Il y a une raison pour laquelle les habitants de la Méditerranée sont si joyeux. Ils vaporisent tout avec de l’huile d’olive, se donnant une bonne dose de vitamines E et K, beaucoup d’antioxydants et d’acides gras essentiels. Graisse saine = brillance saine. Et ce n’est pas tout : une étude de l’Université Brown a révélé que ses avantages supplémentaires sont le contrôle du poids et la prévention des maladies cardiaques. De plus, l’huile d’olive vous met de bonne humeur, car elle stimule la circulation dans tous les domaines, y compris les zones érogènes difficiles d’accès.

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2. Viande maigre biologique

La viande maigre peut vous faire sentir énergisé et satisfait plus longtemps. Lorsque vous êtes rassasié, vous mangez moins de calories vides, votre digestion est donc à la hauteur et tout est en équilibre. Les viandes biologiques signifient généralement qu’il y a moins de matières grasses totales et plus d’oméga-3, qui sont des graisses saines. Cela signifie également plus d’antioxydants comme la vitamine E, ce qui est excellent pour améliorer la qualité de votre peau.

3. Poignée

Le cortisol, une hormone du stress, crée la graisse du ventre et la garde stockée là-bas. Vous ne pouvez probablement pas vous débarrasser de tous les facteurs de stress de votre vie, mais vous pouvez ajouter des aliments riches en vitamine C pour vous aider à combattre ces mauvaises hormones de stress qui ne font aucun bien à votre corps. La mangue est riche en vitamine C, c’est pourquoi elle fait ce travail, elle est également connue pour avoir des niveaux élevés de vitamine B-6, qui fournit à votre cerveau de grandes quantités de dopamine, le neurotransmetteur qui signale à notre corps de se sentir heureux. .

4. Feuille d’ortie

De nombreuses recherches suggèrent que l’inflammation est à l’origine de tous les maux, des poches sous les yeux à la rétention d’eau qui semble être un poids supplémentaire sur la balance. Cette plante est un diurétique naturel qui élimine l’acide des articulations et des muscles. La feuille d’ortie aide à détoxifier tout votre système, vous laissant une apparence propre et fraîche et une sensation d’énergie. À lire : 5 thés qui vous aident à perdre du poids en une semaine

5. Collagène

De beaux cheveux, une belle peau, une bonne brillance et beau corps nu. Le collagène est un acide aminé que votre corps produit naturellement, mais qui est produit moins avec le temps. Il joue un rôle dans le renforcement de l’hydratation et de l’élasticité, ce qui signifie une peau plus ferme et moins de rides. Prendre du collagène dit au corps de produire plus par lui-même pour des effets à long terme. Des études indiquent que cela pourrait également augmenter la masse musculaire de ces beaux muscles nus.

Quels autres aliments mangez-vous pour vous sentir mieux ?

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