- Pendant quelques jours avant et/ou pendant les règles, le corps brûle entre 100 et 300 calories supplémentaires par jour
- Ce qu’il faut faire, c’est ne pas céder aux envies et bien maintenir ses habitudes alimentaires saines durant les règles
D’abord, Comment éviter de gonfler pendant les règles ? – Pour éviter la rétention d’eau pendant les règles, bougez suffisamment tous les jours afin de drainer votre taux d’eau retenue : faites du sport, du vélo ou marchez Entrainez-vous avec la personne que vous aimez : faire du sport en couple, c’est encore mieux ! – Reposez-vous bien
Pourquoi Fait-on de la rétention d’eau pendant les règles ? Pourquoi les règles favorisent la rétention d’eau ? La rétention d’eau, ou œdème, est une accumulation d’eau dans un tissu entraînant son gonflement Elle est favorisée par la chaleur et par les fluctuations hormonales Tout le système endocrinien est impacté par le cycle menstruel
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