Le régime strict que la reine Letizia suit pour ce Noël 2017

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Santé et Bien-être : Le régime strict que la reine Letizia suit pour ce Noël 2017

Dans chaque acte public, la reine Letizia fait l'actualité de chacune de ses tenues choisies, mais aussi de sa silhouette élancée. Ses bras musclés et ses jambes élancées sont très commentés notamment par la presse étrangère. Cependant, Ce n'est un secret pour personne que la femme du roi Philippe VI prend grand soin de son corps en faisant de l'exercice, en particulier de la musculation et du yoga, mais le plus remarquable de tous est son régime strict..

La reine Letizia est très sélective et rigoureuse avec chacun des aliments qui entrent dans la Zarzuela et la consomment, et le reste de la famille, le roi Felipe et ses filles, la princesse Leonor et Infanta Sofia. On sait que Letizia ne saute aucun de ses repas pour maintenir sa silhouette, mais ce qui est vraiment important, c'est la nourriture que vous mangez, en particulier à partir de sources biologiques.

C'est pour cette raison que, malgré les repas de Noël abondants, où la nourriture est toujours restée et une grande variété de plats sont présentés, à Zarzuela, au moins la reine suivra son alimentation comme tous les jours, avec des aliments soigneusement sélectionnés.

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Fruits et légumes du jardin

À Zarzuela, il existe plusieurs fournisseurs qui offrent leurs meilleurs produits, tTous avec le certificat écologique pour garantir leur origine et les produits utilisés dans leurs soins et leur croissance., évitant ainsi des pesticides excessifs, nocifs pour la santé.

C’est pour cette raison que les rois font généralement l’achat à «La Huerta de Carabaña», selon le portail «Gossip». Sa qualité en a fait le premier choix du Palais et c'est aussi le fournisseur de l'école où étudient Leonor et Sofia.

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Cependant, à Zarzuela, ils ont également leur propre jardin où sont cultivés des légumes et des fruits, également biologiques. De cette façon, une partie de la nourriture qu'ils mangent quotidiennement provient de ce jardin. Et c'est que pratiquement, dans leur alimentation, les fruits et légumes représentent 80%.

Les seules viandes que la reine mange

Les 20% restants de leur alimentation sont constitués de viande et de poisson. Mais Letizia ne consomme aucun type de viande non plus. Les meilleurs morceaux de surlonge de bœuf du nord de l'Espagne sont sélectionnés pour les Kings, car ils sont très riches en protéines.

Poulet fermier et fermier biologique est l'autre grand pari de Letizia. Que ce soit dans des bouillons, des rôtis ou des grillades, toute la famille consomme généralement cette viande blanche, celle qui apporte le moins de gras au corps. Bien qu'il soit à noter que la reine mange toujours du poulet fermier cuit à la vapeur ou grillé.

Pêcher aussi du nord

Comme le boeuf, le poisson servi au Palacio vient du nord de l'Espagne. Le grand fournisseur des rois depuis des années est une poissonnerie à La Corogne. Il a également fourni la cuisine des rois émérites Juan Carlos et Sofía.

Dans les plats de la Zarzuela, contrairement à la viande, une grande variété de poissons sont présentés, tels que lavec merlu, sole ou bar, toujours de la plus haute qualité. Ces poissons sont également généralement consommés Letizia cuit à la vapeur ou grillé, accompagné de légumes bouillis.

Le menu de Noël

De cette façon, ces aliments constituent certainement la nourriture de Noël pour cette veille de Noël. Mais contrairement au reste de l'espagnol, au moins Letizia ne jouira que d'un seul plat, et plusieurs menus ont déjà été pensés qui seront présentés à la table des rois. Le régime et les protéines et les légumes ne seront pas négligés.

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La nutritionniste et diététiste Jessica Hierro a expliqué à «El Español» que le roi Felipe VI, la reine Letizia et d'autres convives, Ils pourraient profiter de l'un de ces menus, dans lequel les aliments biologiques et sains se démarquent.

Une option serait saumon avec lit de légumes et sauce au yogourt, pas copieux ni lourd. Un autre plat pourrait être complet salade d'épinards frais au brocoli, avocat, noix et tomates cerises. On pense aussi à cuisiner avec de la viande.

Ce sera peut-être Poitrine de poulet fermière grillée. Il sera accompagné de courgettes, de champignons, de basilic et de tomate, de parmesan et de baies.. Enfin, une quatrième option est de continuer avec le poisson et cuire flétan grillé, accompagné d'une salade de laitue, asperges, tranches de melon, entre autres.

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