Les secrets de la reine Letizia d'avoir un ventre plat et un abdomen ferme

La reine Letizia a toujours été à l'honneur pour son apparence physique, son style et sa maigreur extrême pour beaucoup. Cependant, actuellement, ce que la presse étrangère et espagnole est le plus concentré est le corps musclé de la reine, surtout ses bras. Cependant, après l’apparition de Letizia dans une robe risquée de type «Charleston» montrant ses jambes fines et toniques, elles sont devenues l’un des thèmes du moment, bien que sa silhouette et ses abdomen ont toujours été les protagonistes "cachés".

Thé Kombucha pour un ventre plat

Et les secrets et astuces de beauté et de santé de Letizia sont un secret ouvert et peuvent être très suivis par les Espagnols. En son temps, il a dévoilé la boisson bio que la reine a bu tout le temps, thé Kombucha. C'est l'un des produits que la reine utilise pour maintenir un ventre plat.

C’est un produit originaire des États-Unis et apprécié par de nombreuses femmes californiennes qui se distinguent également par le goût particulier de ce qu’on appelle le «scoby», une colonie symbiotique de bactéries et de levures. Parmi ses nombreux avantages, les pros qui sont certainement tombés amoureux de la reine sont:

—Il favorise la digestion: Ses capacités incluent son potentiel probiotique, qui favorise le maintien du système digestif, le transit intestinal et la flore intestinale. De plus, comme cela se fait de manière écologique, il manque des produits chimiques qui le faussent.

—Protège la santé des articulations: grâce à plusieurs composants qui favorisent la production d'acide hyaluronique synovial, le kombucha, renforce et protège les structures cartilagineuses.

-Bon goût: Bien que le produit ne soit pas très commercialisé en Espagne et que peu d'établissements l'offrent, la vérité est que Komvida, la marque américaine la plus populaire, propose une gamme de saveurs capables de séduire qui que ce soit. Il en existe trois en particulier, bien que très différenciés les uns des autres et dotés de leur propre personnalité: Greenvida, Gingervida et Berryvida.

Pratique du yoga Iyengar

Entre son régime écologique et équilibré et ses séances d’entraînement pour sculpter sa silhouette et rester forte et active, la reine Letizia pratique le yoga. Spécifiquement il est un adepte du yoga iyengar, dans lequel l'alignement postural du corps est centré sur le placement de l'abdomen, des mains, des pieds et du bassin – comme la plupart des yogas.

Dans le yoga Iyengar, les exercices sont principalement pratiqués, où les bras et les jambes sont levés pour obtenir des abdominaux forts avec des exercices de respiration abdominale., selon le magazine ‘Telva’. Mais Letizia ne pratique pas seulement le yoga pour garder son ventre plat et tonique, car elle effectue également des abdominaux hypopressifs, dans lesquels les côtes sont ouvertes et les voies respiratoires bloquées.

Le régime Perricone pour un abdomen aux abois

Les produits anti-inflammatoires et les régimes tels que Le Perricone garde l'abdomen aux abois. Ce régime est le favori de la reine Letizia, où de nombreux légumes à feuilles vertes, du thé vert et de nombreuses protéines sont consommés pour obtenir une plus grande fermeté au niveau du ventre et de l’abdomen. Dans ce régime Perricone, les œufs, les viandes maigres, le thon rouge et le saumon sont les aliments phares.

Pour perdre de la graisse abdominale, Letizia aurait également recours à des soupes miso contenant des bactéries bénéfiques, ainsi qu'à des produits tels que des graines – principalement du chia et du lin – de l'avoine, des algues et des champignons. Ce sont ceux qui accélèrent le métabolisme et la digestion, augmentent la sensation de satiété et aident à tonifier et à perdre du poids..