Les secrets de la reine Letizia pour un ventre plat et un abdomen ferme

La reine Letizia a toujours été à l'honneur pour son apparence physique, son style et sa minceur, pour beaucoup, extrême. Cependant, Actuellement, la presse étrangère et espagnole se concentre le plus sur le corps musclé de la reine, surtout ses bras. Cependant, après que Letizia soit apparue dans une robe de type «  Charleston '' risquée qui montrait ses jambes élancées et toniques, elles sont devenues l'un des thèmes du moment, bien que sa silhouette et l'abdomen a toujours été les protagonistes "cachés".

Thé Kombucha pour un ventre plat

Et c'est que les secrets et astuces de beauté et de santé de Letizia sont un secret de polichinelle et peut-être très suivis par les Espagnols. En son temps, il a été révélé la boisson bio que la reine buvait à tout moment, le thé Kombucha. C'est l'un des produits que la reine utilise pour maintenir un ventre plat.

C’est un produit originaire des États-Unis et apprécié par de nombreuses femmes californiennes qui se distinguent également par leur saveur particulière du soi-disant «scoby», une colonie symbiotique de bactéries et de levures. Parmi ses nombreux avantages, les pros qui sont sûrement tombés amoureux de la reine sont:

—Il favorise la digestion: Dans ses capacités, son potentiel probiotique se démarque, ce qui favorise le maintien du système digestif, du transit intestinal et de la flore intestinale. De plus, comme il est réalisé de manière écologique, il lui manque des produits chimiques qui le gâtent.

—Protège la santé des articulations: Grâce à ses différents composants qui favorisent la production d'acide synovial hyaluronique, le kombucha, renforce et protège les structures du cartilage.

-Bon goût: Bien que le produit ne soit pas largement commercialisé en Espagne et qu'il y ait peu d'établissements qui le proposent, la vérité est que Komvida, la marque américaine la plus populaire, possède une gamme de saveurs capables de plaire à tout le monde. Il y en a trois en particulier, bien que très différents les uns des autres et avec leur propre personnalité: Greenvida, Gingervida et Berryvida.

Pratique du yoga Iyengar

Entre son alimentation écologique et équilibrée et ses séances d'entraînement pour sculpter sa silhouette et rester forte et active, Queen Letizia pratique le yoga. Plus précisément, est un fan de yoga iyengar, dans lequel l'alignement postural du corps est axé sur le placement de l'abdomen, les mains, les pieds et le bassin – comme la plupart des yogas.

Dans le yoga iyengar, les exercices sont principalement effectués là où les bras et les jambes sont levés pour atteindre des abdominaux forts avec des exercices de respiration abdominale, selon le magazine «Telva». Mais Letizia pratique non seulement le yoga pour garder son ventre plat et tonique, elle effectue également des abdominaux hypopressifs, qui ouvrent les côtes et bloquent les voies respiratoires.

Le régime Perricone pour un abdomen à distance

Produits anti-inflammatoires et régimes alimentaires comme le Perricone garde l'abdomen à distance. Ce régime est le favori de la reine Letizia, où de nombreux légumes à feuilles vertes, du thé vert et de nombreuses protéines sont consommés pour obtenir une plus grande fermeté dans le ventre et la région abdominale. Dans ce régime Perricone, les œufs, les viandes maigres, le thon rouge et le saumon sont les aliments vedettes.

Pour perdre de la graisse abdominale, Letizia se tournerait également vers les soupes miso qui contiennent des bactéries bénéfiques, ainsi que des produits tels que les graines – principalement le chia et le lin – l'avoine, les algues et les champignons. Ce sont ceux qui accélèrent le métabolisme et la digestion, augmentent la satiété et aident à tonifier et à perdre du poids..