Vous souffrez d'insomnie? Tout est de la faute de ta cellule

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Vous souffrez d'insomnie? Tout est de la faute de ta cellule

Êtes-vous de ceux qui dorment avec le téléphone portable d'un côté ou sous l'oreiller?

Quelle est la première et la dernière chose que vous faites en dormant et en vous réveillant? oui, voyez le téléphone portable. Je sais que l'on vous a dit à plusieurs reprises que c'est mauvais, mais la vérité est qu'ils ont très raison, dormir avec lui sur le côté ou sous l'oreiller génère non seulement de l'insomnie et de l'anxiété, mais certaines études ont trouvé une relation possible avec le cancer.

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Si c'est si mauvais de dormir avec le téléphone portable de côté?

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Selon une interview au magazine Clinique de santé de Cleveland à un spécialiste des troubles du sommeil, Harneet Walia, MD a déclaré que la petite lumière émise par notre téléphone portable ou même des appareils électroniques tels que la télévision, lorsqu'une notification ou une mise à jour est annoncée, est connue sous le nom de lumière bleue.

Cette lumière, selon diverses études, s'est avérée inhiber la production d'une hormone très importante, mélatonine, l'hormone chargée de nous initier au sommeil. Donc, cette lumière si proche de nous fait croire à notre cerveau que c'est la journée et aussi, elle peut même modifier notre fréquence cardiaque.

Non seulement cela nous coûtera beaucoup de dormir, si vous vous réveillez à l'aube, il vous en coûtera beaucoup plus pour vous rendormir et atteindre un stade profond. Quant aux conséquences de ne pas dormir; Cela rendra votre peau vieille, votre cerveau n'a plus d'énergie et votre corps est épuisé, entre autres choses qu'il va générer pour vous. C'est une chaîne.

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Mais non seulement cela, ce spécialiste indique qu'il faut éviter de voir le téléphone portable au moins une demi-heure avant de dormir. Cette même lumière et les stimuli que nous voyons comme des images ou des nouvelles, mettent notre cerveau au travail et traitent les informations, il vous sera donc difficile de dormir car vous serez actif. De plus, cela peut générer de l'anxiété et d'autres problèmes.

Et, si vous avez besoin d'une raison de plus pour arrêter de dormir avec le téléphone portable de côté, Organisation mondiale de la SANTE a averti en 2011 que son utilisation peut être potentiellement cancérigène pour l'homme, notamment chez l'enfant, en raison du rayonnement qu'il génère et de la longue période que nous passons à proximité.

Bien que nous sonnions comme des mamans, nous vous donnons une raison de plus, dans plusieurs parties du monde, il y a déjà eu des cas d'incendies au lit grâce au téléphone portable, cela peut sembler un peu exagéré mais pourquoi prendre le risque? Faire un changement aussi simple que de ranger le téléphone pendant le sommeil peut nous apporter plus d'avantages que nous ne le pensons.

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