L’importance du plancher pelvien pour la santé sexuelle

Le plancher pelvien est cet ensemble de muscles situés dans le bas de l’abdomen qui maintiennent en place tous les organes pelviens : vagin, urètre, vessie, utérus et rectum. Son bon état est crucial pour éviter les problèmes d’incontinence et profiter beaucoup plus du sexe.

Ces muscles relient les structures de la vulve aux organes génitaux internes de la femme ; ils se tendent, se contractent et se détendent pendant le coït, tirent sur les structures en modifiant leur inclinaison et agissent sur les contractions lors de l’excitation sexuelle ; donc son bon état contribue à avoir des orgasmes intenses et une meilleure lubrification.

Par conséquent, vous pouvez pratiquer de nombreuses routines qui vous aideront à renforcer votre plancher pelvien et des appareils sur le marché comme celui que nous vous recommandons tout de suite.

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Lelo Luna Smart Bead Appareil d’entraînement du plancher pelvien

Perle intelligente Luna de Lelo C’est un appareil avec lequel vous pouvez effectuer vos exercices du plancher pelvien de manière simple. Il possède des capteurs tactiles qui détectent la force de vos contractions vaginales et programment vos routines et un mode supplémentaire pour le plaisir de la stimulation externe.

Comment l’utiliser:

• Allumez-le avant de l’insérer (il s’allumera lorsque vous appuierez sur le bouton O et la LED clignotera indiquant le niveau d’entraînement).
• Contractez vos muscles lorsque vous vibrez et détendez-les lorsque vous vous arrêtez. Chaque routine dure environ 5 minutes.
• Continuez la routine jusqu’à la fin.
• À la fin de la routine, vous pouvez activer le mode de vibration continue en appuyant sur le bouton pendant 3 secondes – pour votre détente et votre plaisir. Profitez-en!

• Lelo Luna Smart Bead Appareil d’entraînement du plancher pelvien