- En nutrition, on considère que le poids idéal correspond à un IMC de 22
- Pour calculer votre IMC, il suffit de faire le calcul suivant : Poids / Taille au carré
- Pour exemple, une femme de 45 ans mesurant 1m60 et pesant 57 kg a un IMC de 22
- On considère alors, scientifiquement, que cette femme est à son poids idéal
D’abord, Quel poids pour ma taille et mon âge ? Poids idéal (en Kg) d’un individu possédant une morphologie « normale » = (Taille (en cm) – 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 Poids idéal (en Kg) d’un individu possédant une morphologie « gracile » = (Taille (en cm) – 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 * 0,9
Quel poids pour la taille 38 ? Au dessus de 56 kg je passe au 38
Or, Quelles sont les parties du corps qui maigrissent en premier ? Gras de l’abdomen Une bonne nouvelle toutefois : le gras du ventre est celui qu’on perd en premier, car les hormones dont le rôle est de brûler les graisses sont davantage présentes dans l’abdomen
Comment savoir si l’on est trop maigre ?
La seule façon de savoir si on est trop maigre ou pas est de calculer son indice de masse corporelle Elle est déterminée par le poids (en kilogrammes) / Taille (en m) au carré La corpulence normale est définie par un indice compris entre 25 et 18,5 On parle de maigreur lorsque cet indice est inférieur à 18
Comment savoir si je suis trop maigre ? Comment savoir si on est en surpoids ? Le surpoids est défini à partir de l’IMC (Indice de Masse Corporelle) qui est le résultat du Poids/Taille2 On est en surpoids lorsque l’IMC est situé entre 25 et 29,9 kg/m2
Comment faire pour perdre 5 kilos rapidement ? Pour perdre 5 kg rapidement, il n’y a pas de secrets : il suffit d’avoir une alimentation équilibrée au quotidien Et cela ne signifie pas forcément se restreindre en desserts Vous devez tout d’abord consommer des protéines, et vous avez l’embarras du choix : produits laitiers, poissons, viandes, œufs
Quel est le poids idéal ? Poids idéal (en Kg) d’un individu possédant une morphologie « normale » = (Taille (en cm) – 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 Poids idéal (en Kg) d’un individu possédant une morphologie « gracile » = (Taille (en cm) – 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 * 0,9
Pourquoi je suis si maigre ?
Les gènes, responsables de l’inégalité face à la prise de poids Comme souvent, la cause principale est liée à la génétique De nombreuses études se sont penchées sur la question et le résultat est sans appel Certains d’entre nous ne possèdent pas le gène associé à l’obésité
Quel poids pour 1m60 12 ans ? Exemple de charte moyenne de poids/taille de la naissance à 18 ans
| Garçon | Fille | |
|---|---|---|
| Âge (an) | Taille (cm) | Poids (kg) |
| 12 | 149 | 42 |
| 13 | 156 | 47 |
| 14 | 163 | 51 |
• 17 mars 2021
Est-ce que je suis mince ?
« On considère qu’une personne est maigre si son IMC est inférieur à 18, indique Jean-Michel Lecerf, médecin nutritionniste à l’Institut Pasteur de Lille Lorsqu’il est en dessous de 16, il y a là un vrai risque de santé » On estime à 4 % la proportion de personnes maigres dans la population générale
Quel est le poids d’une personne maigre ? En dessous de 18,5, on parle de maigreur Entre 18,5 et 25 : corpulence normale Entre 25,0 et 29,9 kg/m2, la personne est en surpoids Entre 30,0 et 34,9 kg/m2 :obésité modérée
Comment savoir si on est en sous poid ?
- IMC < 18,5 kg/m² : insuffisance pondérale (maigreur) Votre poids apparaît trop faible par rapport à votre taille
- 18,5 < IMC < 24,9 : poids normal Votre poids est adapté à votre taille
- 25 < IMC < 29,9 : surpoids Votre poids commence à devenir trop élevé par rapport à votre taille
Comment savoir si l’on est gros ?
Comment savoir si on est en surpoids ? Le surpoids est défini à partir de l’IMC (Indice de Masse Corporelle) qui est le résultat du Poids/Taille2 On est en surpoids lorsque l’IMC est situé entre 25 et 29,9 kg/m2
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