- viandes – poissons – œufs, ● produits laitiers, ● matières grasses, ● légumes et fruits, ● céréales et dérivés – légumineuses, ● sucres et produits sucrés, ● boissons
Quelles sont les différentes familles d’aliments ? On compte 7 familles d’aliments : les produits laitiers, les viandes / poissons et œufs, les féculents, les fruits et légumes, les matières grasses, les boissons et les produits sucrés L’équilibre alimentaire repose sur la consommation adaptée de chaque famille d’aliments et la diversité alimentaire
En effet Quels sont les 7 constituants de l’alimentation ? Les aliments sont classés par groupe en fonction de leurs principaux constituants alimentaires (protides, glucides, lipides, éléments minéraux, vitamines, fibre et eau)
Quels sont les 10 groupes d’aliments ? Quelques exemples de ce qui a changé:
| Groupes | Sous- groupes |
|---|---|
| Viandes et charcuteries, produits de la pêche, œufs (VPO) | Autres poissons, mollusques et crustacés |
| Viande hors volaille | |
| Volaille | |
| Lait et produits laitiers | Desserts sucrés lactés |
Ainsi, Quel est le rôle des aliments simples ?
À quoi servent les aliments ? À nous fournir l’énergie (les calories) et les substances (les nutriments) nécessaires au fonctionnement de notre organisme
Quelles sont les classes d’aliments simples ?
Il existe six groupes d’aliments simples : les glucides, les protides, les lipides, l’eau, les vitamines et les sels minéraux
C’est quoi les aliments protecteurs ? Ce sont les fruits et les légumes, des aliments « protecteurs » parce qu’ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et parce que leur effet favorable sur la santé a été démontré
Quels sont les aliments du groupe 1 ? ► GROUPE 1 : Lait et produits laitiers (code couleur : bleu) Les produits laitiers sont représentés par : Les laits, les yaourts, les petits-suisses, les fromages, les fromages blancs, les crèmes desserts lactées (à limiter en raison de l’apport en sucre)
Quels sont les 7 types d’aliments ?
Nous envisagerons donc 7 catégories d’aliments : viandes – poissons – œufs, ● produits laitiers, ● matières grasses, ● légumes et fruits, ● céréales et dérivés – légumineuses, ● sucres et produits sucrés, ● boissons Les viandes renferment en moyenne 20 % de protéines
Quelle sont les 7 nutriments ? Et choisissons ensuite l’option qui nous paraitra de bon conseil
- 7 nutriments alimentaires : Les protéines
- 7 nutriments alimentaires : Les lipides
- 7 nutriments alimentaires : Les glucides
- 7 nutriments alimentaires : Les fibres
- 7 nutriments alimentaires : Les vitamines
- 7 nutriments alimentaires : Les sels minéraux
Quelle sont les différentes familles d’aliments ?
On compte 7 familles d’aliments : les produits laitiers, les viandes / poissons et œufs, les féculents, les fruits et légumes, les matières grasses, les boissons et les produits sucrés L’équilibre alimentaire repose sur la consommation adaptée de chaque famille d’aliments et la diversité alimentaire
Quels sont les aliments à éviter ? Les aliments à éviter pour maigrir
- Sucre
- Produits sucrés : biscuits, pâte à tartiner, viennoiseries, gâteaux, céréales industrielles, etc
- Produits gras et frits
- Viandes grasses et charcuteries
- Fromage, beurre, crème entière
- Céréales raffinées et pain blanc
- Plats industriels et préparations transformées
- Sodas et sirops
Où sont les protéines ?
Les principales sources de protéines sont les produits d’origines animales (viande, poisson, œuf et produits laitiers) Certains aliments comme les légumineuses, les noix et les graines ainsi que les produits céréaliers sont d’excellentes sources de protéines végétales
Pourquoi les aliments Sont-ils classés en groupes ?
Les aliments sont classés en 5 groupes principaux en fonction de leurs composants nutritionnels et de leur rôle sur notre organisme Bien connaitre ces groupes d’aliments est important pour varier, équilibrer vos repas et ainsi apporter ce qu’il faut à vos cellules
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