Qu’est-ce que l’Indice de Masse Corporelle et comment est-il obtenu ?

Apprenez à interpréter votre poids au-delà du nombre indiqué par la balance. Aujourd’hui, nous vous disons ce que c’est et comment vous obtenez le Indice de masse corporelle.

« Une façon d’évaluer le poids est avec l’indice de masse corporelle (IMC) », publie le Bureau du procureur fédéral de la consommation dans le Consumer Magazine.

« L’IMC est une méthode d’évaluation simple et peu coûteuse pour les catégories de poids : insuffisance pondérale, poids santé, surpoids et obésité », selon les informations publiées sur le site Web des Centers for Disease Control and Prevention (CDC). « L’IMC ne mesure pas directement la graisse corporelle, mais l’IMC est modérément corrélé avec des mesures plus directes de la graisse corporelle. »

Cela peut vous intéresser : 5 habitudes qui peuvent vous aider à ne pas être en surpoids

Cette vidéo peut vous intéresser

Photo: Canva

Comment connaître mon Indice de Masse Corporelle (IMC) ?

Ces données sont calculées en tenant compte du poids et de la taille d’une personne, comme suit :

Par exemple, si le poids d’une personne est de 75 kilos et que sa taille est de 1,68 mètre, ce serait : 75 kg ÷ 1,68 (au carré), soit 75 kg ÷ 2,8224 m = 26,57 L’indice de masse corporelle o L’IMC de cette personne est de 26,57.

Alors qu’ilL’obésité chez les enfants et les jeunes de 2 à 19 ans est définie comme un IMC égal ou supérieur au 95e centile des enfants du même âge et du même sexe dans cette population de référence de 1963 à 1994.

Photo: Canva

Calculatrice pour obtenir l’IMC

Vous pouvez vous épargner les opérations mathématiques pour obtenir votre indice de masse corporelle à l’aide d’une application électronique ou de la calculatrice d’un site Web.

Nous vous recommandons d’utiliser la calculatrice des Centers for Disease Control and Prevention. Ils ont un modèle pour les adultes de plus de 20 ans et un autre pour les enfants et adolescents de 2 à 19 ans. Et celle de l’Institut mexicain de sécurité sociale (IMSS).

Comment l’Indice de Masse Corporelle est-il interprété ?

– Si votre indice de masse corporelle est inférieur à 18,5, vous êtes dans la fourchette de poids insuffisant.

-Si votre IMC se situe entre 18,5 et 24,9, très bon, vous êtes dans la fourchette de poids normal ou sain.

– Si votre IMC se situe entre 25,0 et 29,9, vous êtes dans la fourchette de surpoids.

-Si votre IMC est de 30,0 ou plus, vous êtes dans la fourchette de l’obésité.

Cela peut vous intéresser : Quel serait mon poids idéal si je mesure 1,60 et que je suis une femme ?

Photo: Canva

L’obésité est une épidémie

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’obésité est un problème qui a pris des proportions épidémiques ; Plus de quatre millions de personnes meurent chaque année de causes liées au surpoids ou à l’obésité, selon les estimations de 2017 de la charge mondiale de morbidité.