Régime Apple: aplatir l'abdomen en 5 jours

Découvrir et savoir faire le régime aux pommes

Si vous avez une fête et tu veux perdre quelques kilos avant de porter votre robe étonnante ici je dixième Secret de célébrité.

La régime aux pommes Il est connu dans le monde entier. car ça aide de te quitter abdomen plat En une semaine seulement.

Régime Apple: aplatir l'abdomen en 5 jours

Les pommes ce sont des fruits qui aident à perdre du poids, luttent également contre le cancer, réduisent le risque de diabète de type 2, préviennent la formation de des calculs biliaires

En quoi consiste?

Le régime aux pommes C’est un régime alimentaire de 5 jours dans lequel une partie importante de vos repas comprendra: des pommes

Le premier jour du régime consiste à ne manger que des pommes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Au jour 2, il est dû manger des pommes pour le petit-déjeuner et le dîner, et pour le Déjeuner, pomme et légumes.

Du jour 3 au jour 5, il est permis de manger des fruits, des jus de fruits frais, des smoothies de légumes, des protéines et des produits laitiers ainsi que Pommes pour chaque repas principal.

Voici un exemple

Premier jour:

• Petit déjeuner 2 des pommes
• 1 pomme déjeuner
• Dîner 3 des pommes

Deuxiéme jour:

• Petit déjeuner 1 pomme verre de lait écrémé ou de soja.
• Déjeuner 1 pomme Salade de légumes, 2 carottes, huile d'olive et vinaigrette à la moutarde de Dijon.
• Le dîner 2 pommes entières

Troisième jour:

• Petit-déjeuner 1 pomme, œuf brouillé, rôti multigrain.
• Déjeuner 1 pomme, salade, tomate, oignons et pois chiches
• Collation 1 tasse de yogourt faible en gras
• Le dîner 1 pomme, salade de brocoli aux lardons de carottes et de dinde

Quatrième jour:

• Petit-déjeuner 1 pomme et feuilles de chou pour préparer un smoothie.
• Déjeuner 1 Pomme et quelques légumes grillés.
• Snack 1 Orange ou une petite portion de melon d'eau.
• Avant le dîner 1 tasse de thé vert, naturel.
• Dîner 1 pomme Avec de la laitue végétale.

Cinquième jour:

• Petit-déjeuner 1 pomme et 1 œuf dur.
• Déjeuner 1 pomme et légumes grillés
• Snack des amandes ou une pêche
• Avant le dîner 1 tasse de thé vert
• Dîner 1 Pomme, morceau de poisson au four et asperges.

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