Privilégiez la consommation de fromage de chèvre frais car il est moins calorique que les fromages raffinés, mais surtout, il contient beaucoup d'eau...
Les légumineuses (lentilles, haricots, petits pois) peuvent parfaitement convenir pour le repas du soir En plus d'être nutritives, elles contiennent des protéines et...