10 raisons pour lesquelles le syndrome de l’imposteur affecte le plus les femmes

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10 raisons pour lesquelles le syndrome de l’imposteur affecte le plus les femmes

Pourquoi y a-t-il tant de femmes brillantes et hautement compétentes qui doutent autant d’elles-mêmes ? Pourquoi les postes de direction sont-ils encore largement occupés par des hommes ? Qu’est-ce qui fait qu’il est plus difficile pour les femmes de croire et de faire confiance à vos capacités ? Elisabeth Cadoche et Anne de Montarlot, auteurs du livre, répondent à ces questions et à d’autres similaires Le syndrome de l’imposteur édité par Grupo Planeta. Nous avons récemment eu l’occasion de discuter avec les deux femmes du lancement de leur livre et elles nous en ont dit plus sur ce « syndrome de l’imposteur » qui, puisqu’il touche majoritairement les femmes, il a été décidé de le féminiser et mieux de l’appeler « le syndrome de l’imposteur ». ”.

10 points pour comprendre le syndrome de l’imposteur et comment il vous affecte

10 raisons pour lesquelles le syndrome de l’imposteur affecte le plus les femmes

1. Un manque de confiance plus important chez les femmes que chez les hommes

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Une question que les auteurs du livre précisent dès le début est la distinction entre l’estime de soi et la confiance en soi. Bien qu’ils vont généralement de pair, il est important de les distinguer car le manque de confiance en soi est à l’origine du développement du syndrome de l’imposteur. Selon les deux auteurs, le manque de confiance survient lorsque, malgré le fait de disposer de tous les outils, nous doutons de notre capacité à effectuer correctement des tâches, nous nous sentons peu sûrs de nos capacités et capacités. Cela a tendance à se produire plus chez les femmes que chez les hommes en raison de facteurs interdépendants très divers qui sont explorés en profondeur dans le livre et dont nous parlerons plus tard.

Pendant ce temps, ce fait est facilement vérifié lorsque nous observons que des hommes inexpérimentés se lancent dans des postes pensant qu’ils apprendront déjà ce dont ils ont besoin dans le processus, tandis que les femmes, malgré leur préparation, font face à d’énormes difficultés lorsqu’elles s’aventurent et poursuivent des postes pour lesquels elles sont hautement qualifiées. .

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2. L’environnement misogyne et macho dans lequel nous vivons joue un rôle important

Une première raison qui explique ce manque de sécurité chez les femmes est l’environnement sexiste et misogyne dans lequel nous vivons et dans lequel s’est développée toute notre histoire en tant qu’humanité. Cadoche et Montarlot considèrent qu’il suffit de passer en revue les premières œuvres littéraires pour se rendre compte que la société patriarcale qui survit à ce jour a été chargée de tenir les femmes à distance, diminuant ainsi leur confiance en elles-mêmes pour entrer et participer activement au Public. les espaces. Tout au long de l’histoire, il est clair que les femmes ont été considérées plus comme des objets que comme des personnes et leur valeur a été fonction de « à quel point elles peuvent être utiles » aux hommes. Des siècles d’objectivation ont clairement un impact sur la façon dont les femmes se voient même lorsque les circonstances ont changé.

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3. L’absence de références complique les choses

Par conséquent, il est évident pourquoi il y a si peu de femmes référentes dans l’histoire. Pour les auteurs de Le syndrome de l’imposteurAvoir des références du groupe auquel vous appartenez est essentiel pour construire une plus grande confiance en soi. Si vous grandissez en voyant des femmes fortes se lancer dans la science, la musique, etc. l’idée qu’après tu puisses jouer dans ce que tu veux est plus que plausible. Cependant, dans le cas contraire où il y a peu de femmes évoluant dans les espaces publics, cela fait diminuer la confiance en soi. Il est toujours difficile de penser que l’on pourrait être le premier dans quelque chose. C’est pourquoi nous devons encourager les femmes qui s’efforcent de faire place à elles-mêmes et aux autres à prendre du recul.

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4. Bombardement constant et excessif de stéréotypes inaccessibles

De même que nous manquons de références féminines, les stéréotypes de la beauté nous bombardent partout. Pour Cadouche et de Montard, cet investissement proportionnel entraîne une plus grande insécurité chez les femmes. Et c’est que toujours, à n’importe quel moment de l’histoire, ce que les femmes sont censées être a été considéré. Des épouses et femmes au foyer altruistes, aux femme formidable Aujourd’hui, les stéréotypes imposés par la société envers les femmes ont limité notre liberté de nous développer comme nous le souhaitons. Et, bien sûr, étant des stéréotypes humainement inaccessibles et exigés de quelque manière que ce soit, les femmes titubent sur le sol de leur sécurité.

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5. Contradictions en gros

Non seulement il y a tellement de stéréotypes partout, mais ils se contredisent aussi. Soyez mince, mais ayez de gros seins et de grosses hanches; travaillez pour vos objectifs et soyez une femme indépendante, mais aussi une mère et une épouse dévouées. Soyez intelligent, mais pas au point d’intimider les hommes ; soyez joyeux, mais pas coquette. En bref, la réponse à la raison pour laquelle les stéréotypes sont inaccessibles est précisément à cause de leur contradiction. Le pire des cas, c’est qu’en grandissant en les écoutant, on finit par les intérioriser. De cette façon, nous apprenons à nous haïr pendant que nous aspirons à réaliser l’impossible.

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6. Des exigences élevées envers les femmes de la part de la société

Un autre facteur que les auteurs du livre prennent en considération pour expliquer pourquoi le syndrome de l’imposteur affecte tant les femmes est la demande de compétitivité. Dans cette société dans laquelle nous vivons, nous sommes toujours tenus d’être en constante compétition avec l’autre. Être plus, faire plus, en savoir plus et uniquement sur la base de ces résultats est votre valeur mesurée. Ainsi, se débarrasser de ces normes impossibles dont le but est d’encourager la concurrence est une tâche vraiment compliquée car ce faisant, on se heurte au rejet d’une société cruelle et absurde.

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7. Cruelle auto-exigence

Comme nous l’avons mentionné précédemment, avec tant de bombardement de stéréotypes à la fin, on finit par les intérioriser. Ainsi, la pression de la société n’est plus nécessaire puisque nous commençons nous-mêmes à exiger de nous plier à ces impossibilités. Au lieu d’être gentils et patients avec nous-mêmes, en nous rapportant à nous-mêmes par amour et compréhension, nous devenons cruels et injustes et, bien sûr, cela affecte notre confiance en nous.

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8. Nous exerçons une terrible autocritique implacable contre nous-mêmes

Très lié au point précédent, au final il s’avère que le pire juge est celui qui vit dans notre tête. Personne ne nous dit des choses aussi cruelles et sans tact que nous-mêmes. De cette façon, lorsque nous devenons nos propres ennemis, nous finissons par perdre toute confiance en nous-mêmes, si importante pour aller de l’avant et croire en nos rêves et nos objectifs. Sans aucun doute, ce type de comportement est excellent pour le syndrome de l’imposteur et nous affecte tellement, nous les femmes.

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9. Manque de réflexion et d’introspection

Pour les auteurs de Le syndrome de l’imposteurÉtant tellement occupées par des stéréotypes de beauté inaccessibles, les femmes ne consacrent pas assez de temps à l’introspection pour répondre à leurs besoins. Qu’est-ce que je veux être ou faire ? De quoi ai-je besoin ? Les auteurs du livre ont découvert qu’il est très difficile de répondre immédiatement à cette question aux femmes. Ainsi, ce manque de connaissance de soi joue également un rôle très important lorsqu’il s’agit de manque de confiance en soi.

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10. Nos réalisations sont plus fréquemment remises en question

Enfin, ce n’est pas seulement une question interne, mais, comme les auteurs l’ont expliqué, c’est plutôt une question systémique. Et c’est qu’en plus de tous les facteurs qui ont déjà été discutés, un autre problème qui ne peut être laissé de côté est le fait que nos réalisations sont plus fréquemment remises en question. Non seulement pour les hommes, mais aussi pour nous-mêmes. En raison de cette compétition qui a déjà été évoquée, lorsqu’une femme parvient à réussir dans telle ou telle chose, elle suscite souvent des sentiments d’animosité chez les autres femmes. C’est pourquoi il est si courant d’entendre d’autres femmes dire du mal des autres et remettre en question leurs réalisations en faisant des commentaires tels que « oui, elle l’a fait, mais elle voit comment elle est habillée » ou « ils ont fait d’elle le patron, mais avec qui Il ne sera pas allé se coucher pour l’avoir ». Ainsi, les auteurs de ce livre soulignent qu’il faut commencer à être plus solidaire entre nous, célébrer les triomphes des autres car lorsqu’une femme avance, nous avançons tous.

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Si vous voulez en savoir plus sur ce syndrome de l’imposteur, pourquoi il affecte davantage les femmes et ce qu’il faut faire pour y remédier, procurez-vous ce livre dans votre librairie la plus proche. Sans aucun doute, c’est un sujet qui se prête à une discussion très large et qu’il nous sera utile à tous d’en savoir plus pour devenir les femmes que nous voulons devenir.

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