15 recettes de préparation de repas qui rendront votre semaine plus facile et plus saine

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15 recettes de préparation de repas qui rendront votre semaine plus facile et plus saine

Si vous recherchez des déjeuners ou des dîners improvisés, cherchez plus loin que cette liste utile. Vous trouverez ci-dessous 15 recettes de préparation de repas qui rendront votre semaine plus facile et plus saine. Et il n’ya rien d’ennuyeux et de fade ici non plus. Tout a du goût sans se sentir coupable de chaque bouchée.

1. Bols de carnita Carnita

Fit Foodie Finds commence notre voyage de préparation culinaire avec ce délicieux bol de carnitas. Vous pouvez emballer des tortillas si vous voulez charger. Ou maintenez-le bas en glucides et tenez-vous-en au bol. Du guac, de la crème sure et de la salsa à part sont un must!

2. Feuille Pan Tilapia & Légumes

Un plat de préparation pour tilapia et légumes

Ces bols remplis de légumes et de tilapia peuvent être préparés facilement sur un seul plat. C’est plein de saveur, mais vous pouvez vous y livrer toute la semaine sans une once de culpabilité. Vous pouvez consulter tous les détails délicieux chez Gimme Delicious.

3. Rouleaux de printemps aux crevettes

Recettes de préparation de repas rouleaux de printemps en bonne santé avec crevettes

Ces bols en rouleaux de printemps déconstruits sont si amusants à assembler. Tout est frais, rien n’est traité et ils sont faciles à assembler pour la semaine. Découvrez tous les détails et récupérez la liste d'épicerie sur EatWell101.

4. Poches Pita Au Poulet Au Pesto

Repas de poulet au pesto et aux légumes pitas 3 600x900

Les pois sucrés et le safran étaient dotés de ces poches de pita au poulet au pesto et nous aimons cette idée novatrice. Vous pouvez engloutir le bol tel quel ou emballer des poches de pita (faciles à trouver au supermarché) et créer des sandwichs qui vous permettront de passer à travers vos journées de travail. Vous aurez hâte de faire une pause lorsque ce bol de saveur et de bonté vous attendra.

5. Steak et pommes de terre

Bols de préparation de steaks pommes de terre

Tout le monde aime les plats classiques à base de viande et de pommes de terre. Et heureusement, vous pouvez créer une version déjeuner avec un peu d’aide de Jar of Lemons. La taille de la portion est parfaite et les ingrédients sont faciles à trouver et bons pour nous aussi. Faites le saut et consultez les instructions de préparation faciles.

6. Poulet au beurre d'arachide

Préparation de repas de poulet au beurre d'arachide

Le poulet au beurre de cacahuète semble être une bouchée unique, vous ne pensez pas? Le poulet a l’air incroyable, la salade a l’air d’être pleine de saveur, et ces bleuets frais seront le bon type de bouchée sucrée dont vous aurez besoin à la fin du repas. Nous aimons ce présentoir coloré et délicieux et vous en saurez plus sur Fit Men Cook.

7. Poulet Italien

Bols de préparation de repas de poulet italien

Easy Peazy Mealz s'est inspiré de l'inspiration italienne pour préparer son repas. Il y a des tonnes de bonnes saveurs à l’intérieur, mais le plus important est qu’il contient également une série de légumes frais. Servez-le avec une salade ou des fruits frais à part.

8. pois chiches au cari avec épinards à l'ail

Bols de préparation de repas de pois chiches au cari

Si vous recherchez une idée de préparation de repas à base de légumes, nous sommes là pour vous. Nous avons trouvé cette recette de pois chiches au cari chez Eating Bird Food et nous avons pensé que cela avait l'air délicieux. Si vous essayez de couper les viandes tout en voulant un repas bien préparé, celui-ci est fait pour vous!

9. Salade puissante aux épinards, à la betterave et au poulet

Préparation de repas Salades épicées à la betterave, à la betterave et au poulet

Parfois, nous avons vraiment besoin d’une salade pleine de bons ingrédients et de goûts frais. Si vous en avez envie, alors Healthy Seasonal Recipes a exactement ce que vous recherchez. Cette salade au poulet, à la betterave et aux épinards contient beaucoup d'ingrédients de qualité qui s'unissent pour créer un nouveau festin préféré pour le déjeuner.

10. Pizza au poulet

Pizza préparation de poulet

Ce repas à base de poulet et de pizza de Meal Prep On Fleek est également satisfaisant. Avec un côté de brocoli sauté, vous obtiendrez un repas faible en glucides mais rassasiant également. Découvrez la recette et les explications après le saut, puis dites-nous comment vous avez préparé les repas pour la semaine avec celui-ci!

11. Pâtes de chou frisé à l'ail et au parmesan

Préparation de repas à base de chou frisé à l'ail et au parmesan

Budget Bytes sait que ce n’est pas parce que nous voulons tous manger un peu mieux que nous devons supprimer tout ce qui est bon pour que cela se produise. Ce bol de pâtes est plein d’indulgence, mais aussi de bons ingrédients qui ne feront pas descendre le corps ou qui vous rendront coupable le déjeuner.

12. boeuf coréen

Préparation de repas pour bol de bœuf coréen (1)

Damn Delicious s'est inspiré du bœuf coréen pour préparer son repas de la semaine. Encore une fois, vous avez tous les vrais ingrédients, bons pour vous, mais avec toutes les saveurs que vous aimez et désirez. Mélangez le déjeuner au travail ou à l'école cette semaine en préparant ces beautés à l'avance.

13. Bol à patates douces du sud-ouest

Bols de préparation de repas végétaliens à la patate douce

Salt & Lavender nous donne une autre recette amicale pour les végétariens. Que vous mangiez de la viande ou non, vous penserez que celui-ci est un chef-d’œuvre pour votre palais. Vous adorerez dévorer ces légumes complétés de son coup du sud-ouest.,

14. Salade Grecque

Préparation de salades grecques

Si vous êtes toujours d'humeur à prendre une salade, alors Laughing Spatula en propose une autre excellente. Cette salade grecque a tout ce que nous aimons du côté. Poulet tendre, herbes fraîches et beaucoup de légumes crus et savoureux.

15. Sauté de poulet teriyaki

Préparation de repas pour poulet sauté Teriyaki

My Food Story termine notre voyage de préparation de repas avec un classique. Un bol à sauté teriyaki est toujours un moyen sain et satisfaisant de compléter notre déjeuner de travail. Légumes, riz ou quinoa et un peu de poulet glacé – vous attendez avec impatience votre pause avec celui-ci également.

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