3 routines d’exercices asiatiques pour réduire l’abdomen et la taille

3 routines d’exercices asiatiques pour réduire l’abdomen et la taille

Si tu veux réduire l’abdomen et la taille vérifiez ces exercices asiatiques pour obtenir un changement dans cette zone de votre corps mais sans avoir besoin de mal aux genoux ou au dosces exercices sont merveilleux car ils ont l’air simples mais ils vous font beaucoup transpirer.

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Préparez ce jus pour réduire le ventre en moins de 5 minutes

1.- Débutants (Idéal pour les filles qui veulent commencer à faire de l’exercice)

Ils sont 9 phases d’exercicesvous commencez d’abord par un chauffage simple3 minutes et demie, augmente la difficulté et la vitesse mais la vérité n’est rien de grave, les avantages que j’ai vus dans cette routine étaient que ne saute pasalors ne le fais-tu pas tu t’es fait mal aux genoux et quels sont-ils exercices très facile à faire, même si la vérité est que s’il s’agit d’une routine de 30 minutes où vous transpirez au canon. Je laisse la routine ci-dessous

2.- Niveau moyen (Recommandé pour les filles qui font de l’exercice 3 fois par semaine)

C’est une routine d’exercice de 50 minutes, c’est un peu plus intense mais pas tant que ça, c’est littéralement un point intermédiaire entre débutant avancé, bien que vous transpiriez beaucoup plus que dans la première routine.

3.- Niveau avancé (filles qui font déjà de l’exercice presque quotidiennement mais qui veulent quelque chose de différent)

Ce cours dure une heure et vous fera transpirer jusqu’à ce que vous ayez coincé dans votre ventre, car il est si long que je ne le recommande qu’aux filles qui ont déjà l’habitude de faire de l’exercice et qui veulent tonifier leur abdomen et réduire leur taille, Rosa Fitness est un enseignant qui a sa chaîne YouTube et qui a d’autres routines d’exercices qui vous aideront également à atteindre vos objectifs, les avantages que j’ai vus sont qu’il se concentre uniquement sur l’abdomen et qu’il n’y a pas de sauts ou de choses soudaines.

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