5 conseils de base pour éviter les infections vaginales après 30 ans

Beaucoup d’entre nous connaissent des conseils de base pour éviter les infections vaginales, mais avec le temps, elles peuvent probablement être plus fréquentes. Aujourd’hui nous vous laissons 5 conseils de base pour éviter les infections vaginales après 30 ans que vous devez mettre en pratique le plus tôt possible.

Comme dans de nombreux autres organes du corps, le Dr Jean-Marc Bohbot, andrologue et spécialiste des infections urogénitales, commente dans une interview pour l’Institut Biocodex Microbiota, dans le vagin il y a des microorganismes qui, de la puberté jusqu’à la ménopause, le défendent contre les agressions. et contribuer à la bonne santé intime des femmes. Malheureusement, s’il y a des déséquilibres dans le microbiote vaginal, deux types d’infections peuvent se développer: celles d’origine interne et externe.

Outre les lactobacilles, il existe également d’autres microbes dans le vagin qui n’attendent plus qu’il n’y ait plus de lactobacilles pour se développer. Ces infections d’origine interne sont appelées mycoses, que les femmes pensent généralement avoir contractées en allant aux toilettes, à la piscine ou avec leur partenaire, mais ce n’est pas le cas: il s’agit d’un déséquilibre du microbiote vaginal.

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En ce qui concerne les infections externes, un vagin déséquilibré est une porte ouverte à tous les microbes de l’extérieur, car il manque de défenses, ce qui implique une plus grande probabilité de contracter la gonorrhée, la chlamydia, le papillomavirus humain, le virus de l’immunodéficience humaine (VIH ) qui cause le SIDA. Après le préservatif, un vagin équilibré est le meilleur moyen de prévenir l’infection.

Il y a d’autres conséquences qui peuvent être graves. Chez la femme enceinte, on sait qu’un déséquilibre du microbiote vaginal pourrait être une cause majeure d’accouchement prématuré.

Pour le soin quotidien du microbiote vaginal, le Dr Bohbot recommande cinq mesures clés:

1. Limitez l’utilisation d’antibiotiques.- Les antibiotiques doivent être évités s’il n’y a pas de bonne raison de les utiliser. Malheureusement, de temps en temps, les femmes n’ont pas beaucoup de contrôle sur cela et n’ont pas d’autre choix que de le prendre.

2. Pas de douches vaginales.- Il faut également éviter l’utilisation de tout produit nettoyant pour laver l’intérieur du vagin: elle se débrouille très bien toute seule pour maintenir l’hygiène, elle n’a pas besoin d’aide. Les douches vaginales modifient le pH et peuvent provoquer un déséquilibre du microbiote vaginal normal.

3. Utilisez des produits spécialisés.- De la même manière qu’on ne se lave pas les cheveux avec du savon pour les mains, les femmes ne doivent pas non plus laver leurs parties génitales avec ce savon: il existe des produits spécifiques qui prennent soin de l’hydratation et du pH local.

4. Arrêtez de fumer.- Non seulement réduire la consommation de cigarettes, mais l’éliminer complètement.

5. Ne pas s’automédiquer. Avoir subi une mycose une ou deux fois ne signifie pas que chaque fois que nous avons des démangeaisons dans la zone intime, nous devons appliquer un ovule en vente libre, car l’auto-prescription peut encore détériorer le microbiote vaginal. Il est recommandé de consulter un médecin.

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