5 infusions de thé pour se sentir mieux et se détendre

Froid, chaud, blanc, camomille, vert, noir, peu importe comment vous l’aimez, consommer des infusions de thé aura toujours un effet bénéfique sur notre corps. Pour vous détendre à la maison, que ce soit pour commencer la journée, avant de vous coucher ou pour accompagner votre après-midi, jetez un œil à ces délicieuses recettes pour vous sentir mieux et vous détendre.

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5 infusions de thé pour se détendre et se sentir mieux

1 vert à la mûre

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Cette recette suffit pour quatre portions, et en plus de vous détendre, le thé vert possède de nombreuses propriétés antioxydantes.

• 4 tasses d’eau chaude
• 4 sachets de thé vert
• 4 cuillères à soupe de feuilles de menthe
• 4 enveloppes de Splenda® Stevia
• ½ tasse de moitiés de mûres
• 1 tasse de glace

2 lavande

Que vous ayez une plante à la maison ou que vous achetiez l’infusion, c’est une excellente option pour se détendre car cette plante a des propriétés qui vous aideront à dormir plus facilement et à détendre vos muscles.

3Tayurveda

C’est une beauté car ce thé associe clous de girofle, cardamome, cannelle, poivre et gingembre, des épices qui vous aideront à soulager les maux de tête, aident le système digestif et renforcent le système nerveux afin que vous puissiez vous détendre.

4 Thé à la mélisse

Cette infusion de thé vous aidera à vous détendre et à vous sentir mieux car elle a un effet calmant et sédatif, elle aide à abaisser les nerfs lorsqu’ils sont très perturbés, et elle aide également en cas d’insomnie. La meilleure chose est que ses propriétés réduisent les migraines et réduisent les niveaux de pression artérielle.

5 thé à la valériane

Cette infusion est très réputée pour ses effets relaxants et pour se sentir mieux car elle détend le système nerveux, soulage le stress et est fortement recommandée aux personnes souffrant de troubles du sommeil. Certains considèrent ce thé comme un somnifère naturel et sûr.

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