7 collations faciles et saines pour calmer l’anxiété

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7 collations faciles et saines pour calmer l’anxiété

Si vous faites aussi partie de ceux qui se retrouvent parfois à fouiner dans la cuisine pour trouver quelque chose « à grignoter », alors c’est pour vous. Que vous aimiez grignoter en regardant un film, lorsque vous travaillez ou simplement lorsque vous êtes anxieux, ces sept collations sont idéales pour vous car en plus d’être super faciles et délicieuses, elles sont aussi super saines, parfaites pour calmer les fringales .

Collations saines : 7 options pour remplacer vos fringales

7 collations faciles et saines pour apaiser les fringales

1. Popsicles maison avec des morceaux de fruits

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Pour les journées chaudes, rien de plus frais que des sucettes glacées. Il vous suffit de vous procurer des moules à sucettes glacées, de l’eau et votre fruit préféré pour savourer de délicieuses sucettes glacées faites maison. Il y a mille options que vous pouvez faire, je vous laisse ici cette recette de mûre à la noix de coco.

2. Pop-corn fait maison

Au lieu d’acheter le pop-corn emballé typique qui contient beaucoup de beurre, de graisse et de sel, mieux vaut en faire maison. Achetez les grains de maïs au marché, procurez-vous un pot dans lequel vous enduisez un peu d’huile pour qu’ils ne vous collent pas et c’est tout. Ajoutez du sel au goût et vous avez maintenant du pop-corn très sain pour profiter de votre série.

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3. Enchilada jamaïcaine

Une idée super originale est celle-ci ici. La fleur d’hibiscus est non seulement parfaite pour préparer de délicieuses eaux fraîches, mais elle peut aussi être une collation très riche et saine. Découvrez cette recette que je laisse ici pour que vous puissiez profiter de cette collation. Vous pouvez le faire la prochaine fois que vos amis viendront vous rendre visite et passer un moment incroyable à manger délicieux.

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4. Mélange de cacahuètes, graines et graines de tournesol

Les graines sont d’excellentes alternatives pour soulager l’envie de mordre. Le salé de sa saveur est parfait pour modérer votre consommation. Préparez dans un bol un mélange de cacahuètes, graines et graines de tournesol et prenez-en des poignées que vous pourrez manger de temps en temps.

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5. Mangonadas

Vous pouvez apporter ce délicieux plaisir de la rue dans le confort de votre maison. Les mangonadas, en plus d’être délicieuses, sont aussi très saines. Vous n’avez besoin que de quelques mangues, du jus de deux citrons, d’eau et d’un peu de sucre. Après avoir mélangé tous les ingrédients ensemble, vous pouvez mettre le mélange dans des moules à sucettes glacées ou le manger comme un smoothie.

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6. Carotte et concombre avec chilito et citron

Le classique de toutes les recettes saines, mais ce sont vraiment de délicieuses alternatives pour grignoter. Préparez des carottes avec des concombres et ajoutez le citron et le piment que vous voulez. Vous êtes prêt à profiter de vos films préférés.

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photo de Tajín Mexique

7. Cacahuètes naturelles au piment

Enfin, je présente une autre idée avec le chili pour ceux qui aiment les choses épicées. Achetez un sachet de cacahuètes naturelles au marché et versez-vous un bol avec deux poignées, ajoutez un peu de sauce et de citron et le tour est joué. C’est pour vous mettre l’eau à la bouche.

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Pour la prochaine fois que vous aurez envie de grignoter à nouveau, souvenez-vous de ces collations super saines et faciles à préparer. Si vous souhaitez consulter d’autres astuces pour une alimentation saine, je vous recommande de consulter cette page que je vous laisse en cliquant ici.

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