Conseils pour commencer à atteindre les objectifs 2022 et heureux !
Parfois, la fin d’année nous terrifie, car pour beaucoup d’entre nous cela signifie affronter toutes ces choses qui étaient en suspens, cependant, c’est aussi l’occasion de voir le chemin parcouru ces mois et de transformer chaque situation en grand apprentissage.
Pour que cette année 2022 vous la viviez et en profitiez au maximum, nous vous partageons quelques astuces qui vous pousseront à avoir une meilleure version de vous-même :
Ecrire tous les jours
Cette année, cherchez un cahier ou un journal qui vous permettra d’écrire à la fin de la journée ce que vous ressentez. Un exercice très précieux pour apprendre à se connaître au quotidien, exprimer ses sentiments et évaluer les situations qui vous affligent et celles qui vous font garder une attitude positive.
fais du sport
Pratiquer votre sport préféré sera votre médecine au quotidien. C’est un moyen incroyable de vider votre esprit et de vous remplir d’énergie, cherchez à y consacrer du temps pendant la semaine et vous verrez d’excellents résultats pour votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Méditer
Chaque année est pleine de nuances différentes, de situations heureuses, mais aussi inquiétantes voire tristes. Pour cela, il est important que vous trouviez cette activité qui vous rende conscient de vous-même, de votre présent et qui vous permette d’être en paix avec vous-même, nous vous recommandons donc de méditer quotidiennement, vous allez adorer !
Passer du temps avec toi
Nous savons que parfois, il peut être difficile de prendre du temps pour soi si vous avez un travail exigeant. Cependant, il est important que vous ayez toujours un plan pour vous-même, par exemple ; sortir au parc pour lire un livre, regarder votre série préférée ou même faire le voyage dont vous avez toujours rêvé. Chacune des activités que vous pensez être une charge d’énergie que vous aurez sûrement besoin de renouveler à tout moment de l’année.
Faites partie de Círculo TENA
TENA a créé son programme de récompenses cercle TENA, une plateforme qui vous encourage à prendre soin de vous à travers différents challenges. Nous partageons plus de détails :
En vous inscrivant dans cercle TENA gratuitement ici, vous pourrez découvrir la Bibliothèque TENA, un espace où vous trouverez des informations sur la santé et le bien-être, par exemple : des conseils nutrition et santé mentale, des jeux d’adresse, des exercices…
Vous trouverez des défis TENA, un espace exclusif d’accompagnement, d’orientation, de bien-être et d’éducation où vous pourrez renforcer vos connaissances liées aux produits d’incontinence et aux généralités.
N’oubliez pas que les bonnes années nécessitent de bonnes habitudes qui vous rendent heureux.
N’oubliez pas : Sharing is caring 💖
