Guide pour faire face à la quarantaine si vous êtes un extraverti

Si vous êtes de ceux qui aiment le contact humain et qui ne supportent plus la distance sociale, sachez ces conseils que Karl Moore (professeur à l’Université McGill) doit endurer la période de mise en quarantaine.

Comment gérer la distance sociale en tant qu'extraverti? Découvrez ces activités et des conseils pour faire face à la quarantaine

Gardez la routine

Cette vidéo peut vous intéresser

Levez-vous comme si c'était une journée ordinaire, réglez le réveil à l'heure habituelle, prenez une douche au réveil, buvez un café le matin et préparez-vous pour votre journée de travail. Transformez votre espace de travail en un endroit agréable, organisez-le avec tout le matériel que vous utilisez, comme votre ordinateur et votre agenda.

Cela vaut la peine de s'emballer et d'équiper votre espace de travail, car vous serez tous mise en quarantaine dans ce nouvel endroit pendant plusieurs heures.

Esprit d'entreprise

Parcourez cette longue liste de plans et de projets que vous aviez en tête, comment remodeler votre chambre, lire un livre, apprendre une nouvelle langue, organiser votre placard, etc. et essayer de nouvelles méthodologies pour atteindre vos objectifs.

Apprendre ou se spécialiser dans une matière apportera des avantages que vous verrez après cette période de mise en quarantaine, en plus d'une profonde satisfaction personnelle.

Calendrier social

Vous lisez correctement, un calendrier social vous invite à planifier vos prochaines réunions virtuelles; Prenez le petit déjeuner avec vos amis, essayez des jeux en ligne, réservez du temps pour votre séance de sport et préparez-vous à des réunions de travail en ligne.

La chose la plus importante est que vous rappeliez à votre cerveau qu'être mise en quarantaine Cela ne vous isole pas complètement de vos obligations ou des personnes que vous aimez. Ne laissez pas le sentiment de solitude vous envahir.

Crée un sens de la communauté physiquement limité

Il est essentiel de garder "leur distance saine", mais si dans l'après-midi vous allez au supermarché ou pendant la promenade de votre animal, vous rencontrez quelqu'un, saluez-le et discutez brièvement avec lui. Cette petite touche humaine peut changer votre humeur pendant la journée.

Détendez-vous!

Profitez de mise en quarantaine Pour vous détendre comme vous le feriez normalement, prenez le temps de faire une pause dans l'actualité, les médias sociaux, la météo, le travail et une exposition constante à la technologie.

Trouvez des activités telles que lire un livre, méditer, prendre une longue douche, préparer un délicieux dessert ou un repas spécial pour vous, l'important est de vous déconnecter et de prendre le temps de réfléchir à ce que vous ressentez.

Cela peut vous intéresser:

Habitudes pour améliorer votre estime de soi et être plus heureux