Légumineuses et aliments à base de soja: lentilles, haricots, aliments à base de soja (tofu, tempeh) Céréales: quinoa, riz complet, flocons d'avoine Fruits...
Une supplémentation martiale est connue pour ouvrir l'appétit Ce phénomène pourrait être dû à une diminution de la leptine, l'hormone de la satiété,...