Avec cet exercice de danse, vous brûlerez 800 calories en une heure !

L’une des choses les plus riches au monde est la danse et si vous ajoutez à cela que vous allez brûler 800 calories en une heure, alors, quelle merveille ! Je sais, au début, cela peut sembler incroyable, mais Jazzercise Interlomas est un programme d’exercices avec plus de 50 ans d’expérience qui combine des cours de danse et de fitness avec de la force, du kickboxing et du Pilates, ce qui génère une explosion dans votre corps et le fait. vous obtenez des résultats beaucoup plus rapides.

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Jazzercise Interlomas : l’exercice où vous brûlez 800 calories en une heure

Je dois avouer que je suis terrible en exercice, aucun d’eux ne me motive, je finis par avoir mal ou avec un genou douloureux, et quelque chose que j’ai vraiment aimé dans les cours de Jazzercise, c’est que peu importe si vous arrivez comme moi, presque zéro , ou vous êtes déjà très pro dans le monde du fitness ; il y a des cours pour tout le monde. Et dans mon cas, il y a toujours des options à faible impact avec lesquelles je me sens beaucoup plus à l’aise.

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J’ai commencé mon test avec ta classe d’étoiles, Danse fitness, qui consiste en 40 minutes de cardio avec 20 minutes de force et j’ai adoré ! Parce que c’est un cours où vous travaillez votre corps en dansant et même les squats ou les poids se sentent plus légers car vous bougez vos hanches au rythme de la musique.

Bien sûr, je dois vous dire que la combustion de ces 800 calories dépend du fait que vous vous lancez dans tous les sauts, mais si vous suivez la voie à faible impact comme moi, croyez-moi, vous ne serez pas déçu par les calories. Et pour preuve, sur leur instagram, ils publient des photos de l’évolution du corps des femmes qui assistent constamment aux cours.

Ils ont plusieurs styles de cours, l’un est la danse, Danse Fitness; un autre a appelé Frapper où vous combinez des coups de poing et des coups de pied avec le rythme de la musique, ce qui est très amusant et déstressant. Retourner la fusion où vous brûlez une quantité brutale de calories parce que vous travaillez beaucoup votre corps avec des rafales de cardio. Cœur, un cours de cardio conçu pour renforcer le torse, l’abdomen et le dos ; Fusion d’intervalles où vous façonnez et tonifiez votre corps, bien sûr ce cours est plus intense car il a des intervalles HiiT ; Interval Dance Mix où vous travaillez tout le corps avec le Hiit et la danse et enfin ; La fusion, qui sont des circuits cardio de danse basés sur HiiT.

Il existe des cours très intenses mais Jazzercise Interlomas peut modifier les cours pour tous les niveaux, par exemple si vous êtes enceinte, post-partum, avez une blessure ou recherchez un faible impact. De plus, ils diffusent et enregistrent leurs cours au cas où vous souhaiteriez les suivre en ligne. Bougez votre corps et allez-y et essayez quelque chose de nouveau !

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