Fitness : Des idées de repas sains à emporter au travail
Si l’un des objectifs que vous vous êtes fixés pour cette année 2022 a été de prendre soin de votre alimentation au maximum. N’hésitez pas à vous inspirer et à vous pencher un peu sur toutes les idées de repas sains à emporter au travail que vous pouvez voir tout au long du sujet d’aujourd’hui dans Comment organiser la maison. Voyons, différents types d’options, qui peuvent aller des plus élaborées aux plus pratiques. Cela dépendra de vous, de votre temps, de vos goûts, etc. Nous verrons par exemple : Salades de thon, Croquettes, Salades de poulet, Cocktails de fruits, Hot cakes, Smoothies, Brochettes, Sandwichs, Empanadas, Préparation ou montage pour déjeuner de travail.
Réalisez cet objectif qui est aussi important pour vous que manger sainement. Vous accompagner dans ces différentes idées de lunchs sains à emporter au travail que nous avons trouvé à partager avec vous aujourd’hui. Dans ceux-ci, nous verrons différentes propositions, qui ne sont pas seulement saines, mais sont aussi les idées les plus pratiques et les plus faciles à préparer et à assembler. En même temps, ils nous faciliteront tout le processus de préparation, alors j’espère que vous aimez toutes les idées, autant que nous, et que vous pourrez vous en inspirer.
Considérez une à une toutes ces idées de lunchs sains à emporter au travail, qui vous donneront au moins une idée ou une idée de toutes les options dont vous disposez pour le déjeuner. Sans vous casser la tête et ils vous donneront beaucoup plus de nouvelles idées à considérer plus tard. Nous commençons avec toutes les options !
salades de thon
Nous allons commencer par ce sujet complet, sur les meilleures idées de repas sains à emporter au travail que vous pouvez envisager. Ces options consistent à envisager et à préparer différentes recettes de salade de thon. Car sans aucun doute, ils sont l’un des aliments les plus complets, riches, mais surtout pratiques que nous pouvons préparer pour cuisiner lorsque nous allons au travail.
Certains des meilleurs compléments et ingrédients que vous pouvez utiliser dans les salades de thon complètes sont :
- Salade
- Épinard
- Mayonnaise
- pansements
- vinaigrette naturelle
- Tomate
- Oignon
Parmi de nombreux autres ingrédients, tout dépendra à 100% de vos goûts et du type de salade que vous cherchez à réaliser.Il faut aussi considérer le complément des salades de thon. Vous pouvez les accompagner de :
- toasts
- Pain
- Biscuits
croquettes
Les autres meilleures idées de déjeuners sains à emporter au travail que nous pouvons recommander à cette occasion sont différents styles et types de croquettes. Qu’ils deviennent aussi un aliment très pratique et surtout riche et complet à manger pendant nos pauses au travail.
Par exemple, certaines des croquettes les plus courantes peuvent être :
- De poulet
- De viande
- même le thon
Comme vous pouvez le voir, ce sont des croquettes cuites mais elles peuvent se conserver plusieurs heures au frigo. En plus de cela, ils peuvent être complétés par toutes sortes d’aliments.
Depuis:
- omelette
- salades
- Biscuits
- Pain
- Etc
Selon vos goûts à 100%.
salades de poulet
Nous continuons ces idées de déjeuners sains à emporter au travail, en proposant certaines des salades les plus populaires au monde. Surtout, elles sont aussi l’une des salades les plus saines et les plus complètes que vous puissiez envisager. Nous nous référons aux salades de poulet qui nous ont montré à plus d’une occasion pourquoi elles sont si complètes. A commencer par l’idée qu’il s’agit d’un aliment très riche en protéines.
En plus de cela, nous pouvons compléter les salades de poulet de différentes manières, par exemple :
- Avec toutes sortes de légumes
- Avec différents types de fruits
- Avec différentes sauces et vinaigrettes
- Etc.
Considérez toutes ces délicieuses idées!
cocktails de fruits
Pour tous ceux qui aiment les aliments un peu plus sucrés et faciles à emporter partout. Les idées de déjeuners sains suivantes à emporter au travail sont parfaites pour vous. Nous parlons spécifiquement des cocktails de fruits populaires et délicieux. Idéales à emporter partout, pas seulement pour travailler.
Les cocktails de fruits, en particulier, sont une excellente option, lorsque nous avons déjà pris le petit déjeuner à la maison et que nous voulons simplement une collation l’après-midi ou en milieu de matinée au travail. Pensez donc à ces cocktails complets, que vous pouvez préparer avec :
- Fraises
- Cantaloup
- Melon d’eau
- Pomme
- Mangue
Compléter avec du yaourt ou du granola est un plus.
crêpes
Si ce que vous recherchez, ce sont des idées de repas sains à emporter au travail qui sont les plus complètes, pratiques et faciles à emporter, quel que soit votre travail. Les options suivantes sont idéales pour vous, ce sont différentes options et recettes de crêpes, avec lesquelles vous pouvez ajouter toutes sortes d’ingrédients, selon le type de régime que vous suivez actuellement.
Tel est le cas, des crêpes aux flocons d’avoine, dont vous pouvez également préparer des crêpes de :
- poudre de protéine
- de farine de blé
- Vous pouvez compléter avec des fruits liquéfiés
- Même avec d’autres types de céréales
Tout cela avec l’idée d’en faire un petit-déjeuner ou un repas plus complet.
smoothies
Si vous suivez un type de régime spécifique pour perdre du poids ou maintenir votre poids, gagner du muscle, etc. Je pense que les idées de repas sains suivantes à emporter au travail sont parfaites pour vous. Dans ceux-ci, nous vous recommandons fortement de considérer différents types de smoothies.
Qui, comme vous pouvez l’imaginer, sont également l’une des options les plus pratiques que nous pouvons nous préparer à emporter partout, pas seulement pour travailler. Alors préparez vos thermos préférés ou vos verres personnalisés et emportez vos smoothies pour le déjeuner. Qui peut être liquéfié à partir de :
- Lait
- à base d’eau
- smoothies verts
- avec des protéines
Parmi de nombreux autres ingrédients…
brochettes
D’autres idées pratiques de repas sains à emporter au travail que vous devez considérer, oui ou non, sont les différentes options de brochettes que nous pouvons voir ci-dessous. D’autant plus qu’il s’agit d’un aliment qui, en plus d’être pratique, est parfait à transporter facilement.
Non seulement cela, mais les brochettes peuvent devenir un aliment très pratique, selon les ingrédients que nous y ajoutons. Il peut s’agir de brochettes de :
- Poulet
- Poisson
- Du boeuf
- Crevette
Complétez-vous de légumes épais qui complètent la présentation des brochettes, tels que :
- poivrons
- Oignon
- Chili
Parmi tant d’autres, cela fera la différence.
sandwichs
Presque pour finir avec ces idées de lunchs sains complets et pratiques à emporter au travail que nous avons trouvé à partager avec vous tous. Nous vous recommandons fortement d’envisager de préparer toutes sortes de sandwichs à emporter pour le déjeuner à votre travail ou à n’importe quel endroit où vous devez sortir.
Il existe différentes façons de préparer des sandwichs et la vérité est que cela dépendra à 100% de vos goûts et de vos priorités lorsqu’il s’agit de prendre soin de vous et de votre alimentation avant tout. Alors considérez ces alternatives:
- sandwichs chauds
- De jambon
- De fromage
- De poulet
- De la Turquie
- Avec des légumes
N’hésitez pas à les compléter avec les ingrédients que vous aimez le plus, mais les sandwichs sont l’une des meilleures alternatives que vous pouvez trouver ici.
Chaussons
Un plat qui peut aussi être idéal dans ce thème des idées de repas sains à emporter au travail, ce sont les empanadas. C’est un plat très courant dans différentes parties du monde, en particulier en Amérique latine. Ces empanadas populaires sont fabriquées à partir de tortillas de maïs et peuvent être remplies de différents types d’ingrédients, de ragoûts, de protéines, de légumes, etc.
Pour citer quelques-uns des meilleurs ingrédients pour préparer ces empanadas, je peux vous dire que ce sont :
- Le thon
- Le bœuf haché
- légumes comme la carotte
- Citrouille
- Oignon
Parmi beaucoup d’autres que vous pouvez voir dans les exemples.
Préparation ou montage pour déjeuner de travail
Nous terminons le sujet des idées de lunchs sains à emporter au travail en proposant différentes façons de préparer ou de composer un déjeuner de travail. Et nous savons que les déjeuners de travail doivent être très soignés et prudents, notamment en ce qui concerne la question des odeurs.
Donc, selon le type de ragoût ou de déjeuner que vous avez préparé, je vous recommande de rechercher les contenants parfaits, non seulement pour qu’ils soient maintenus à la bonne température, mais aussi pour que les aliments ne dégagent pas autant d’odeurs qui peuvent déranger les autres.
Découvrez ci-dessous les meilleures options pour préparer ou assembler un déjeuner de travail que j’ai trouvé pour vous…
Si vous avez aimé toutes ces recommandations que nous venons de vous donner dans Comment organiser la maison. Mais en même temps, vous aimeriez continuer à explorer et à en savoir plus sur la mode et le style en général. Je vous invite à jeter un œil à notre vaste catalogue de sujets que nous avons sur le sujet, vous allez les adorer ! :
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