Le pouvoir des pensées et leurs effets sur l’alimentation

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Le pouvoir des pensées et leurs effets sur l’alimentation

Penser est généralement considéré comme une action sous-évaluée. Nous nous rappelons constamment que nous devons nous concentrer pour pouvoir penser clairement et ainsi avoir des idées ou des pensées qui peuvent fonctionner pour nous ou l’aggraver dans certaines situations. En d’autres termes : les pensées ont le pouvoir sur vos décisions et vos décisions sur vos pensées.

Sachant cela et, bien que ce ne soit généralement pas facile à cause des nombreuses distractions quotidiennes autour de vous, pourquoi ne pas vous arrêter et consacrer quelques minutes par jour à réfléchir à l’impact de votre alimentation sur votre santé ? Aujourd’hui, on sait que les pensées sont également influencées par ce que vous mangez. Y a-t-il des aliments qui vous rendent plus intelligent ou vous aident à penser plus clairement ? Bon, il semble que la chose ne soit pas si simple, mais l’évidence montre aussi que consommer des aliments avec un bon apport en protéines, acides gras essentiels et suffisamment de vitamines/minéraux préserve les pouvoirs du cerveau. De plus, certains comportements alimentaires soutiennent également les capacités cognitives en réduisant ou en éliminant l’inflammation systémique, ce qui peut vous aider à penser plus, plus clairement et à prendre de meilleures décisions. De quelles habitudes alimentaires s’agit-il ? Aussi simple que de commencer à diminuer ou à retirer des aliments ou des repas qui favorisent l’inflammation. Un bon exemple serait les aliments ultra-transformés, l’alcool et d’autres substances comme le tabac. Une fois que vous les avez réduits ou supprimés, commencez simplement à ajouter des aliments plus frais et naturels. Ces aliments et la somme d’entre eux formeront des repas qui nourrissent le corps et aussi l’esprit, aidant à avoir une plus grande clarté dans les pensées. Il existe également des produits sur le marché comme le café biodynamique et le mazout biologique de Biohack Mexico avec des preuves scientifiques montrant qu’ils peuvent vous aider à penser plus clairement.

Comme vous pouvez le voir, les pensées influencent votre alimentation et votre alimentation influence vos pensées. Si vous vous arrêtez pour réfléchir à la façon dont vous pouvez améliorer votre alimentation et vos repas, ces aliments vous aideront sûrement aussi à penser mieux, plus clairement et pourquoi pas ? avec une façon plus positive de voir les choses, de se préparer et d’aller vers une meilleure santé physique et mentale. Les salutations.

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