Pourquoi suis-je toujours en colère? 5 raisons qui l'expliquent

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Santé et Bien-être : Pourquoi suis-je toujours en colère? 5 raisons qui l'expliquent

Lorsque nous percevons que nos stratagèmes personnels sont brisés, d’une manière ou d’une autre, la colère apparaît comme une réaction naturelle et parfaitement légitime. Cependant, si nous nous demandons "pourquoi suis-je toujours en colère"c’est parce que ce qui pouvait au départ être gérable et normalisé est devenu un mode de fonctionnement naturel dans notre vie quotidienne.

Pour tous ceux à qui vous vous êtes posé la question à un moment donné, que ce soit parce que l’un de vos proches vous a fait part de quelque commentaire que ce soit à propos de votre attitude ou parce que Vous avez vous-même réalisé que vous êtes plus irascible que d'habitude Pour vous, nous vous proposons quelques causes possibles pouvant vous apporter la réponse que vous recherchez.

Pourquoi suis-je toujours en colère?

Lisez attentivement ces cinq suggestions au cas où certaines d’entre elles pourraient cacher la cause de votre colère constante.

1. Insécurités personnelles

Il se peut que derrière votre visage tendu et le malaise inconfortable que vous percevez presque continuellement, vous retrouverez vos insécurités, vos peurs et tout un monde d’émotions quelque peu contrariées qui pourraient vous rendre vulnérable aux situations de tous les jours.

Et c’est peut-être pour cette raison que vous répondez continuellement à votre question "pourquoi je suis toujours en colère". Peut-être y at-il des moments parmi les plus normaux dans lesquels ce sentiment d’infériorité vous met mal à l’aise et vous fait penser qu’il s’agit des situations les plus courantes lorsque votre réaction est disproportionnée, cela ne vous aide peut-être pas non plus à y faire face normalement.

Soyez honnête avec vous-même et détectez vos craintes face à ces occasions où vous accumulez de l'inconfort ou du ressentiment et cela entraîne de la colère Contre le monde Réaliser ce qui échoue est un grand pas en avant. Si vous avez besoin de l'aide d'un professionnel pour le résoudre, n'hésitez pas à le demander. c'est ce qu'ils sont pour

2. Problèmes non résolus

La voix de notre conscience n'arrête pas de nous murmurer même dans les rêves, et si nous avons un problème en suspens à régler et à nous accrocher à la procrastination, cette habitude perpétuelle de remettre à plus tard ne nous laissera pas vivre une vie tranquille. Le résultat de ce malaise qui nous génère apparaît sous la forme d'une colère récurrente, même lorsque tout se passe bien pour vous.

Si vous pensez que la raison pour laquelle vous êtes toujours en colère, dans votre cas, est due au fait que vous n’avez pas pris en charge une affaire en suspens depuis un certain temps, faites attention à votre Cricket Pepito et mettez-vous au travail. Pensez que la paix intérieure que vous obtiendrez vaudra beaucoup plus que la paresse ou la nuisance qui vous empêche de régler ce problème immédiatement.

La frustration peut nous amener à un sentiment de colère constante.

Source:
Unsplash

3. Insatisfaction de la vie par des référents irréalistes

Il y a des gens qui construisent une idée de ce que devraient être les choses ou de leur propre vie en se basant sur des attentes très éloignées de la réalité (parfois trop exigeants et sous un regard excessivement perfectionniste). Par conséquent, ils ont beaucoup de difficulté à concrétiser leur idée de ce qu'est leur propre idéal, où ils sont également régis par une évaluation du "tout ou rien" qui ne comprend pas les termes moyens.

Le problème qui en découle automatiquement est le sentiment constant de frustration.Eh bien, rarement, ce type de personne atteint cet état de perfection auquel il aspire sans que sa propre réalité ne le ramène à la normale.

La meilleure façon de traiter ce problème qui conduira clairement à un inconfort permanent (même si votre vie est vraiment positive) est de vous convaincre qu'aspirer à de tels idéaux irréalistes vous rend insatisfaisante, en les repensant dans cette nouvelle perspective et D'autre part, travaillez ce perfectionnisme qui boycotte votre bonheur.

4. Rejet de vous-même

Et vous, vous acceptez-vous tel que vous êtes? Vous sentez-vous fier de la façon dont vous vous construisez en tant que personne? Le doute ou la réponse négative à ces questions pourrait parler de l’une des raisons pour lesquelles vous vous demandez "pourquoi je suis toujours en colère", car ces personnes éprouvent un certain rejet à leur égard. Ils ont tendance à être caractérisés, entre autres, par leur colère constante.

Ce peut être une bonne occasion de creuser à la racine de votre auto-rejet. Un exercice utile pour cette occasion serait d’imaginer que vous vous trouvez, mais avec une version de vous-même il ya 10 ans ou même dans votre propre enfance. Que diriez-vous Voulez-vous vous donner une sorte de recommandation ou de conseil pour rendre les choses différentes à l'avenir?

Si oui, faites attention à vos propres réponses, car elles vous donneront la clé pour ce que vous devez travailler pour changer les choses. Pensez qu’il est possible de modifier la dynamique de fonctionnement autant que vous le voyez compliqué. La première étape consiste à accepter votre besoin d'amélioration. À partir de là, tout est plus facile si vous avez un objectif ferme.

Accepter le fait que derrière cette colère est un autre problème est le premier pas à changer.
Accepter le fait que derrière cette colère est un autre problème est le premier pas à changer.

Source:
Unsplash

5. L'épuisement de nager à contre-courant

Il existe certains types de personnes qui, depuis leur enfance, se dirigent déjà et se déplacent différemment des autres. Sa façon de penser se heurte peut-être à la pensée générale de la société dans laquelle il vit, ce qui l’oblige à rechercher en permanence des solutions de rechange à celles des autres.

Au fil du temps, ce type de personnes accumule la frustration inhérent à la vie si complexe de chaque nouvelle situation, et quand un moment vient, ils finissent par le manifester sous la forme d’un ennui permanent.

Si, en lisant cette possibilité, vous vous êtes senti identifié et que ce cas pouvait répondre à votre question de savoir pourquoi je suis toujours en colère, il serait peut-être temps de demander. comment pouvez-vous gérer votre état d'esprit afin que vous restiez vous-même mais sans ressentir autant d'usure quand on agit à sa manière.

Dans tous les cas, souvenez-vous de cette approche, au cas où elle pourrait vous aider: "Lorsque vos activités quotidiennes correspondront à vos priorités, vous atteindrez la paix intérieure."

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