Pourquoi suis-je toujours fou? 5 raisons qui l'expliquent

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Santé et Bien-être : Pourquoi suis-je toujours fou? 5 raisons qui l'expliquent

Lorsque nous percevons que nos plans personnels sont brisés, d'une manière ou d'une autre, la colère apparaît comme une réaction naturelle et parfaitement légitime. Cependant, si nous nous demandons "pourquoi suis-je toujours en colère"C'est parce que ce qui pourrait commencer comme quelque chose de gérable et capable de se normaliser, s'est imposé comme un mode de fonctionnement naturel dans notre vie quotidienne.

Pour tous ceux qui à un moment donné se sont posé cette question, que ce soit parce que quelqu'un de proche a fait des commentaires sur votre attitude ces derniers temps ou parce que vous avez vous-même réalisé que vous êtes plus irascible que d'habitude Pour vous, nous vous proposons quelques causes possibles qui pourront vous apporter la réponse que vous recherchez.

Pourquoi suis-je toujours fou?

Lisez attentivement ces cinq suggestions au cas où l'une d'entre elles pourrait cacher la cause de votre colère constante.

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1. Insécurités personnelles

Il se peut que derrière votre visage serré et l'inconfort inconfortable que vous percevez presque en continu, ce sont vos insécurités, vos peurs et tout un monde d'émotions quelque peu mitigées qui peuvent vous rendre vulnérable dans des situations quotidiennes.

Et c'est peut-être la raison qui répond à votre questionnement continu "pourquoi suis-je toujours en colère". Peut-être qu'il y a des moments les plus normaux dans lesquels ce sentiment d'infériorité vous met mal à l'aise et que vous percevez que ce sont des situations les plus courantes lorsque votre réaction est disproportionnée, peut-être que cela ne vous aide pas non plus à y faire face normalement.

Soyez honnête avec vous-même et détectez vos craintes dans les cas où vous accumulez de l'inconfort ou du ressentiment, et cela se traduit par de la colère contre le monde. Réaliser ce qui ne va pas est un grand pas. Si vous avez besoin d'une aide professionnelle pour le résoudre, n'hésitez pas à le demander; c'est pour ça qu'ils sont.

2. Problèmes non résolus

La voix de notre conscience ne cesse de nous chuchoter dans les rêves, et si nous avons un problème en suspens et que nous nous accrochons à la procrastination, cette habitude perpétuelle de report ne nous permettra pas de vivre une vie tranquille. Le résultat de Cet inconfort qui nous génère apparaîtrait sous forme de colère récurrente, même lorsque tout le reste se passe bien pour vous.

Si vous pensez que la raison pour laquelle vous êtes toujours en colère, dans votre cas, est due au fait que vous n'avez pas été en charge d'une certaine affaire en suspens depuis un certain temps, écoutez votre Jiminy Cricket en particulier et mettez-vous au travail. Pensez que la paix intérieure que vous obtiendrez vaudra bien plus que la paresse ou la nuisance qui vous empêche de fermer ce sujet à la fois.

La frustration peut conduire à un sentiment constant d'ennui.
La frustration peut conduire à une colère constante.

La source:
Unsplash

3. Insatisfaction à l'égard de la vie en raison de références irréalistes

Il y a des gens qui se font une idée de la façon dont les choses devraient être ou de leur propre vie sur la base d'attentes très éloignées de la réalité (parfois trop exigeantes et sous un regard excessivement perfectionniste). Par conséquent, il leur est très difficile de concrétiser leur idée de ce qu'est leur propre idéal, où ils sont également régis par une évaluation «tout ou rien» qu'ils ne comprennent pas en termes moyens.

Le problème qui en dérive automatiquement est le sentiment constant de frustration, car rarement, ce type de personne atteint cet état de perfection auquel il aspire sans que sa propre réalité le ramène à la normalité.

La meilleure façon de faire face à ce problème qui conduira clairement à un inconfort permanent (même lorsque votre vie est quelque chose de vraiment positif) est de vous convaincre que l'aspiration à de tels idéaux irréalistes apporte de l'insatisfaction à votre vie, en les repensant dans cette nouvelle perspective et, pour D'un autre côté, travaillez sur ce perfectionnisme qui boycotte votre bonheur.

4. Je me rejette

Et vous, vous acceptez-vous tel que vous êtes? Vous sentez-vous fier de la façon dont vous vous construisez en tant que personne? Le doute ou la réponse négative à ces questions pourrait parler d'une des raisons pour lesquelles vous vous demandez "pourquoi suis-je toujours en colère", car ces gens qui ressentent une sorte de rejet envers eux-mêmes Ils se caractérisent généralement, entre autres, par une colère constante.

Ce peut être un bon moment pour plonger dans la racine de votre rejet de soi. Un exercice utile pour cette occasion serait d'imaginer que vous vous retrouvez, mais avec une version de vous-même d'il y a 10 ans ou même dans votre propre enfance. Que dirais-tu Pourriez-vous vous donner une sorte de recommandation ou de conseil pour changer les choses à l'avenir?

Si oui, faites attention à vos propres réponses, car elles vous donneront la clé ce que vous devez travailler pour changer les choses. Pensez qu'il est possible de changer la dynamique de fonctionnement quelle que soit la difficulté que vous rencontrez. La première étape consiste à accepter votre besoin d'amélioration. De là, tout est plus facile si vous avez un objectif ferme.

Accepter que derrière cette colère se cache un autre problème est la première étape pour changer.
Accepter que derrière cette colère se cache un autre problème est la première étape pour changer.

La source:
Unsplash

5. Épuisement de nager à contre-courant

Il y a certains types de personnes qui, dès l'enfance, indiquent déjà des voies et traversent la vie d'une manière différente des autres. Sa façon de penser entre peut-être en collision avec la pensée générale de la société dans laquelle il vit, ce qui l'amène à devoir constamment trouver des façons alternatives de procéder à partir de celles des autres pour suivre sa propre voie.

Heures supplémentaires, ces types de personnes accumulent de la frustration Inhérents à vivre chaque nouvelle situation d'une manière aussi complexe, et quand un moment arrive, ils finissent par la manifester de façon permanente sous forme d'ennui.

Si, à la lecture de cette possibilité, vous vous êtes senti identifié et que ce cas pourrait répondre à votre question de savoir pourquoi je suis toujours en colère, il serait peut-être temps de vous demander comment vous pouvez gérer votre état d'esprit afin de rester vous-même mais sans ressentir autant d'usure lorsque vous agissez à votre manière

Dans tous les cas, souvenez-vous de cette approche, au cas où elle pourrait vous aider: "Lorsque vos activités quotidiennes seront en accord avec vos plus hautes priorités, vous atteindrez la paix intérieure."

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